Купил iso 100 dymatize, помогите

прежде чем покупать наверное надо всё полностью разузнать.

Iso-100 -зто изолят, очень качественный протеин. Там есть мерная ложка -28 грамм, смешиваешь с 250-350 мл молока или сока .применять 1-3 раза в день, в зависимости от потребности в протеине.

Каждый день, сразу после пробуждения до завтрака – одну порцию.
За полчаса до тренировки - одну порцию, неплохо будет, если еще добавишь грамм 40 – 50 медленных углеводов.
После тренировки - две порции, обязательно еще грамм 60 -80 быстрых углеводов.

Вот что было на сайте "Завтрак гиревика" :
Dymatize ISO 100 — это новый комплекс высочайшего качества протеиновых продуктов. В состав включены: усиленный состав аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин) и увеличенные пропорции глютамина и таурина, что в значительной степени повышает биологические характеристики данного продукта.

Dymatize ISO 100 получен благодаря фармацевтически точной сбалансированной протеиновой смеси, доставляющей уникальное количество протеина этого класса — 90% изолята сывороточного протеина! Для сравнения большинство продуктов подобного рода содержат только 70% протеина, а некоторые всего 50%.

ISO 100 не содержит лактозы, что делает протеин гораздо более усваиваемым и повышает уровень протеинового синтеза.

Это особенно актуально в период стрессовых нагрузок, интенсивных тренировок, когда потребление большого количества протеина позволяет поддерживать положительный азотный баланс, который является основой для мышечного восстановления и роста.

Dymatize ISO 100 не содержит углеводов, что идеально подходит для лиц, придерживающихся низкоуглеводной диеты.

Dymatize ISO 100 в добавление ко всему имеет в составе лизофосфатидил холин (LPC), который помогает пищеварительной системе в несколько раз поднять естественный уровень протеинового синтеза.

Рекомендации по применению ISO 100: 1–2 мерные ложки растворить в 250–350 мл воды, молока или сока. Применять 2–3 раза в день в зависимости от веса тела.

Хранить в сухом темном месте, беречь от детей.
Принимать согласно рекомендации врача или программе квалифицированного специалиста.
Последнее предложение интересно, не правда ли?