От аминокислот растут мышцы или нет? Или надо пить протеины Я пью кислоту и не знаю как это работает. Спасибо

амины - составная протеина, они лучше и дороже.
это строй материал, для мышц.
но ростут мышци так:
- грамотная силовая треня ( ключевое слово - грамотная, а не бестолковая отсебятина...)) )
- после неё идёт процес отдыха - востановления, поскольку во время трени . происходит диформация мышц, микро травмы, разрывы волокон, то во время отдыха они востанавливаются и заживляются с помощбю протеина, ну и понятно дело, на вский случай, мудрый организм в этих местах делает запас прочности, тоесть увеличивает мышцу, что бы опять не травмировалась.. .
но ты её снова травмируешь и организм снова её заживляет и увеличивает с запасом, вот так и ростёт объём и масса ...
тоесть не будет приличной трени, хоть заешься чем угодно - кина не будет..) )
тоже и с нехваткой протеина . или уже готовых аминок, если их не хватает, то заганяешь себя, истощишь организм и без толку.. .
но и это ещё не всё, рост мышц очень индивидуален и что одному подходит, для другого - смерть...) )
по началу всё нужно если не понять и прочитать самостоятельно, то как минимум делать под присмотром спецов в зале, иначе может закончится всё - очень грустно...)))

зачем пить что-то, если не знать для чего оно и как действует? почитайте физиологию человека, есть куча журналов и сайтов для "качков" !!!

в твоем случае аминки не нужны.. . тем более поди пьешь их по 2-3 штуки.. .
Возьми протеин лучше...

Мышцы растут от правильных тренировок, питания и отдыха. Аминокислоты это всего лишь добавка к питанию, по сути это тот же протеин, только уже расщепленный. Прежде чем что-то употреблять надо хоть иногда разбираться что это вообще такое, иначе в лучшем случае выкинешь деньги (это как раз твой случай) , в худшем нанесешь вред здоровью.

аминки тот же продукт что и протеины, только уже отферментированны, соответственно нет нагрузки на желудок, и мгновенное всасывание в кровь.
покупают аминокислоты либо небедные люди, либо те, кто серьезно подходит к "диете".
От самих аминов мышцы не растут, это питание для мышц, растут они от правильной нагрузки и отдыха, между занятиями

все что ты перечислил это для востановление мышц а не для роста их

протеины это белки, они расщепляются на аминокислоты в процессе метаболизма...

ни в абиду, но тринираваться нада, а не фигней страдать!