Стоят ли заниматся так много?

высоких результатов ты не получешь если будешь заниматься так часто.
ты не успеваешь востанавливаться, ты можешь замедлить свой рост.
и организм сильно истощаеться.
3 раза в неделю по 2 часа для тебя норма!

Чем больше физических нагрузок, тем лучше результат. Но со временем мотивация исчезает и занятия прекращаются полностью — не стоит себя изводить .Со временем наступит переутомление и, физическая нагрузка не даст положительных результатов.

Так ты угробишь свой организм. Тренируйся через день. Вот программа.

Программа набора мышечной массы для мужчин
Так эта программа рассчитана на увеличение мышечной массы, тренировки будут стрессовыми для организма. Чтобы восполнить весь витаминный и минеральный потенциал организма необходимо принимать витамины, белково-углеводные коктейли, аминокислоты, BCAA и креатиносодержащие добавки. За день выпивайте 2.5-3 литра воды. Если организм обезвожен на 1-2%, сила мышц падает на 10-30%; замедляется мышечный рост. Пресс делается каждый день, комплекс состоит из 3 любых упражнений 4х50.
http://fitnesspoint.ru/massamen

В 14 лет организм быстро восстанавливается. так что всё путем.

Нужно уменьшить длительность тренировок лучше

Три раза в неделю по часу, вполне достаточно.

Если хочешь достичь высоких результатов, то нужно не уменьшать нагрузку!

С таким возрастом и такими нагрузками ты нечего не добьешься, если так хочешь заниматься спортом лучше займись борьбой.. . лично моё мнение, тебе еще рано заниматься в тренажерке а борьба самый раз... .

Если в таком духе будешь продолжать тебе осталось жить недолго !

мне вот очень интересно, какова твоя цель тренировок?