сколько и чем ему нужно заниматся чтобы добиться нормального телосложение?

Не уверен что тут дело в занятиях, может просто весь набрать? Парень и так худой, куда ему ещё нагружать и так истощённый организм.

кушать надо хорошо, чтоб мышечная масса наросла, а потом корректировать в спорт зале можно... а сейчас какая тут фигура, кости да кожа...

Коля, откуда вы все берете такие тупые вопросы? Что такое "нормальное" телосложение? Как заниматься? Сколько есть планируешь, какой рацион?
Вообще за год можно набрать 10-20 кг. веса (в целом, не только мышц) . Это нормально или ты с Арни пример берешь?

ух ты, вот это дрыщ.
Ну тут есть, много есть, часто есть. И штанга, штанга, штанга.

Жрать, спать, тренироваться.
Хоть по бодибилдингу, хоть по пауэрлифтингу, хоть по тяжело атлетике.... Да хоть по борьбе, если нравится.

Ему, говорит )))))) Скажи уж прямо: что нужно делать, чтобы МНЕ набрать вес.

А по делу. Отжимайся от пола, отжимайся на брусьях, подтягивайся прямым и обратным хватами и кушай-кушай-кушай. Для начала. Придешь в норму. Потом в зал, если понравится. К тренеру.

Сколько лет человеку? Для начало сдать кровь и кал на анализы ( на тестостерон в том числе) . Если нет глистной инвазии, то лучше всего подойдет спорт-зал. Тренировки первые два месяца легкие вводные. Потом тренироваться 2 раза в неделю (72 часа отдых между тренировками) . Тренировочная схема - фулбоди, т. е. тренровка всего тела за раз. Пример:
1 день :
Жим лежа
Подтягивания с доп. отягощением
отжимания на брусьях
приседания
(это приблизительно)
и обязательно соответствуюим образом питаться. 2 грамма белка на 1 кг массы тела, углеводов -4-5 грамм на 1кг веса. Общая калорийность - 40 ккал на 1 кг минимум. И будет счастье.

Наилучший вариант это тенажерный зал+бассейн, тренажеры 3-4 раза в неделю, соблюдать рекомендации тренера в плане нагрузок во время тренировок и конечно в рационе питания, Если не пропускать тренировки, то результат будет заметен примерно через 3 месяца