Жим лежа

Я скажу одно, главное не вес, а техника выполнения, если ее не будет, то ничего не будет и ваши погони за весов не оправдают желаний.

.Есть такое выражение "кто много жмет тот мало тянет", просто не надо быть однобоким и развивать разные свои стороны. Нужно разумное чередование легких, средних и тяжелых нагрузок. ИМХО

Если вы жмете 100 кг 5 под по 8 пов. То вы думаете что с этим вы достаточно разрушаете мышцы? Они не разрушаются и не будут восстанавливатся то есть не будет рост мышц! (тут все инструктора согласный со мной) . Главное не максимальный вес который вы сможете поднять, а вес с которым вы можете работать! Вам нужно тоже 50 кг и 2 под до отказа. И нарастите быстро мало не покажется! Удачи! Качки!

просто может ему легче или подход другой

просто если тягать больше своего веса у тебя будет рельеф, а если свой вес или меньше то сила и выносливость, выбирай)

хуйня це все малята... у всех расти будет всегда малинький большой вес... главное постоянно увеличивать.. . свой вес тут некчиму ..чем больше вес тем быстрей накачается.. на массу : ...на большие мышцы делай 4/5 упражнений 4х10 вес такой чтоб только десять раз мог делать, малые как бицепс трицепс и прочие 3 упраж. также 4х10...пей протеин

Запомни одно! Чем больше вес тем больше и мышцы! но на все надо сила...