Есть ли смысл в MEGA MAX GAINER&?

Под термином «гейнер» в сфере спортивного питания обычно подразумеваются белково-углеводные смеси.
Белково-углеводные смеси следует применять при наборе массы тела, параллельно тренингу с отягощениями. Прежде всего, гейнеры рекомендуются людям, трудно набирающим вес (эктоморфы, хардгейнеры) . Атлетам, склонным к быстрому набору массы тела (эндоморфам) следует проявлять осторожность при употреблении белково-углеводных коктейлей, так как помимо мышечной массы возможно увеличение жировых отложений.

В дни тренировок белково-углеводный коктейль следует выпить за час до тренировки и через 30 минут после. В дни отдыха гейнер пьют между приемами обычной пищи, снижая размер порции по сравнению с тренировочным днем. Смесь целесообразнее пить медленно, чтобы она лучше усваивалась.

можно хорошую массу набрать на натур продуктах, т. к. у всех добавок разные последствия угадать сложно, если только инструктор кореш сам лично тебе советует.. а то можешь на фэйк налететь, тут в лучшем случае эффекта вообще не будет. Сейчас много компаний производителей пишут на этикетках что все на натуральных продуктах основано, но мое личное мнение - хорошую массу есть смысл набирать сначала натурально.. и если никак не получается то в крайнем случае гейнеры тогда.. ну или под контролем про. Они не ускоряют регенерацию в любом случае просто набор углеводов и белков. кроме этого есть аминокислоты и прочая химия типа nitrix-а и т. д. тут если не в теме лучше не соваться. А проблемы то всегда одни и теже - сердечно-сосудистые, печень почки.. - могут отвалиться. Не сразу конечно.. по частям.