Помогите выбрать спортивные добавки для увелечения массы, (цены в приделах разумного), и на сколько их будет хвотать

а как тренируешься?) ) это важно. я тоже хулой, но я не ел спортивное питание, но ничего против него не имею) )
Вообще для массы - гейнер, но чтоб хватало на долго надо брать его много.. . и его может быть достаточно)
креатин - вообще в топку ( лишняя штука )
BCA - Аминокислоты для восстановления норм. ( но тоже можно обойтись без них )
Просто Аминокислоты можешь взять)

И вообще главное правильо питаться) какой колорийной пищей? ?
Надо есть творог грудки куринные, сметану ( все молочные продукты ), каши, фрукты, овощи.
не надо есть - свинину, чипмы, много сладкого и прочую аредную пищу.
Свинину сказал нельзя, по причине того что она долго переваривается. остается в организме около 12 часов и это очень много.

Заниматься при твоем телосложении слишком сильно нельзя, нельзя делать много подходов и повторений, нельзя заниматься бегом, когда хочешь набрать массу и вообще выполнять упражнения на выносливость.

сложно тебе будет... .
денег мало-креатин и аминокислоты... .
денег больше-гейнер. .
еще чуть больше-протеин.. .
глютамины и тд-то потом. .

и хавай много мяса.. .
раза в 3 больше чем щас..

А зачем тибе спортивные добавки если можно реально ходить в спортивный зал.

Аминокислоты - они не дорогие, 750 рублей!! !
Почаще есть и мяса побольше, только не жаренного!! !
Когда много работаешь с железом, то масса автоматически набирается!! !