Мне 13 лет вешу 41.3 кг при росте 1.63 см сколько я должен набрать кг

Старайся есть раз 5-6 в день, при этом питайся продуктами, содержащими сложные углеводы и белки.
Сложные углеводы содержатся в рисе, гречке, овсянке, макаронах. Животные белки в яйцах, мясе, рыбе, морепродуктах, растительные белки в грибах, фасоли, горохе.
Чтобы набрать вес, ты должен знать, сколько калорий ты съебаешь в день и какая для твоего организма норма потребления калорий в день. При весе 41.3 кг твоя норма 1239 калорий в день, для роста массы тебе нужно съедать хотябы 1500 калорий.
В общем, считай калории, питайся часто (5-6 раз в день) , питайся сложными углеводами и белками и результат не заставит себя ждать.

Я не буду писать всякие тексты я скажу только одно это нормально я сам 39 кг при росте 146 см

уважаемый собеседник, сходи вместе с мамой в такое медицинское заведение - Институт Питания, если в Москве.
А если нет - то к ближайшему врачу-диетологу.
Для того, чтобы выглядеть не просто худым как скелет и не просто ожиревшим (что является двумя сторонами одной медали и одной проблемы) - нужна правильная диета, направленная на то, чтобы ты был не просто худощавым, а мускулистым на свой возраст.
Приведу пример - мне 22 и у меня больная щитовидная железа.
Для того, чтобы мне сбросить вес и набрать физическую форму равную нормам ГТО - мне тоже нужна диета, какая?
Вопрос к врачу - эндокринологу.

По вопросам роста и развития нужна консультация врача - геронтолога.