Спортсмены
я ДРЫЩ кушаю 2 раза в день пью гейнер 2 ПОРЦИИ по 1250 калл, и не качаюсь. Поправлюсь ли я? вроде 1,5 кг за 6 дней есть
смысл пить гейнер без занятий !!!Укольчики тестостерона тебе помогу !!!пропионат! сустанон! можно пару таблеточок метана !! но без занятий и гейнер не советую !
Аэробные нагрузки для начала. Лыжи, бег и каждый день самые простые упражнения (зарядка короче) . Поменьше сидеть, побольше двигаться, то есть нагонять аппетит. Не пей химию.. . никогда!
Легче муку с сахаром мешать и пить .. эффекта больше. . Или нугу кушать целыми днями !
мало ешь спорт пит должен покрывать не более 50% суточного потребления нутриентов ...и если ты продолжишь в том же духе жкт засрешь и разжиреешь ...
Артур Шышков
1 369
нет лучше иди в зал, или усиленно отжимайся, пресс, турник, гантели дома.
а так без зала - только печень посадишь.
а так без зала - только печень посадишь.
кушай 5 раз в день и не жри всякую фигню
Василий Нощенко
607
Никогда не слушай тех кто сам здоровый, и не был никогда худым, советами типо - жри больше 5 раз в день, я так и сделал, за 3 недели 4кг набрал и ЖКТ убил можно сказать, а хотя ел каши супы, теперь все по новой, лучше ешь маленькими порциями чтоб чуства голода небыло, и воды побольше пей. а бегать не надо, бег для тех кто худеет или поддерживает форму, и главное спать пораньше ложись
что бы пища шла в пользу нужны тренеровочные нагрузки.
Rishat
188
Если американский пьешь, то вес должен взлететь . по 4-5 кг в месяц . но качаться всё равно надо . а то только унитаз кормить.
Похожие вопросы
- мой рост 178 вес 55 год занимался на туриках брусьях щас занимаюсь в зале ем 3-4 раза в день пью гейнер но нечего не по
- Я занимаюсь бодибилденгом имею 60 кг хочю набрать массу. Что наде есть чтоб набрать массу хотяб в месец по 1.5 кг?
- Будут ли у меня плечи как у мужика если заниматься с гантелями по 1,5 кг?
- Почти две недели пью гейнер, бцаа и занимаюсь спортом. В итоге не набрала, а скинула 2 кг
- Мне 14 лет. Рост 181 вес 61 кг... хочу набрать массу (ем много 7-8 раз) каждый день пью по 5 яиц ничего не помогает!
- Хорошо ли бегать через день в большом количестве с гантелями в реках по 3 кг и браслетами на ногах по1.5 кг Женя 19 лет
- Как похудет за 5 дней на 5 кг? Упражния или диета?
- Мне 14)качаюсь каждий день) занимаюсь футболом) у меня рост 168)если я прадолжу качаться рост ухудшится?)
- Всем привет, я вешу 42 кг 153 см ростом, 13 лет, поднимаю 2.5 кг, уже 3 кг, что делать дальше
- хочу начать пить гейнеры 16 лет мой рост 170см но есть ли риск что я перестану рости?