Спорт питание

У каждого своя точка зрения! Это нужно пить если ты хочешь стать бодибилдиром- без этого не как! Я лично считаю, что для нормального, здорового телосложения не нужны никакие гейнеры и протеин. ( На своём примере: 26 лет, масса тела-89кг, рост- 184, абсолютный рельеф тела, всё мышечная масса, не пил никаких добавок!!!

Вредить может лишь не правильно употребление или чрезмерное употребление, хотя это касается, пожалуй, всех продуктов. Тем не менее большее потребление белка усиливает нагрузку на печень и почки, поэтому новички зачастую могут обойтись мясом, яйцами, да творогом. Я говорю это к тому, что довольно сложно поймать эту грань, чтобы белка было не слишком много, но и достаточно. Но как показывает практика, новичкам порошковый протеин и прочее добавки не к чему. Пока рабочие веса растут 6-10 кг. в месяц (а это очень много - +60-100 кг. в год!!!) , можно не заморачиваться по этому поводу особо.

Конечно вредит: печень отвалится, не стоит, умрешь к 40 годам. Так что иди лучше солнышко крутить)

Сергей, откисай со своими турниками, дерьмо это! не будет стоять лишь от анаболиков. а протеин не как н вредит, это белки, это создано для тех кто к примеру не любит творог или не может употреблять суточную дозу белка. всё спорт питание не вредно если его правильно употреблять. Конечно если будешь дрхренище жрать спорт пита, печень будет по немногу садиться, и к 40 годам не отвалиться как ты говоришь. проффесиональные бодидилдеры употребляющее спорт питание, делают перерывы, то есть месяца 4 попил спорт пит, и недели 2 не употребляют чтобы сильно не нагружать организм. И примерно раз в пол года чистят печень недорогими витаминами.