Протеины.. Какие самые ходовые, и лучше усвояимые?

Здесь Вам необходимо с видом:
Основные протеины спортпита делятся на:
сывороточный протеин;
молочный протеин;
казеин.
В кратце о каждом
1)Сывороточный протеин обладает самой быстрой скоростью усвоения по сравнению с другими белками. Он моментально снабжает клетки организма незаменимыми аминокислотами для синтеза мышечного белка после занятий в спортзале. К тому же, сывороточный протеин содержит в себе большое количество аминокислот BCAA (до 50%).
Сывороточный протеин является не просто источником белка, он обладает более широким спектром полезных качеств и свойств, поэтому является сегодня самой популярной пищевой добавкой как среди профессионалов, так и среди людей, ведущих активный образ жизни.
2)Молочный протеин обладает средней скоростью усвоения в организме. Он включает в свой состав сывороточный протеин (20%) и казеин (80%) с молочными углеводами. Молочный протеин подходит тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов и регулярно соблюдает диеты, так как он практически не содержит жира и, к тому же, послужит надёжной защитой Ваших мышц от истощения. Молочный протеин повышает работоспособность и выносливость, способствует эффективному восстановлению и наращиванию мышечной массы. Он является незаменимой пищевой добавкой для людей, ведущих активный образ жизни, и интенсивно тренирующихся атлетов, которые регулярно подвергаются большим физическим нагрузкам.
3)Казеин усваивается в организме человека около 6 часов, а это значит, что антикатаболические свойства, которыми он обладает, позволят организму длительное время защитить мышечные ткани от истощения. Казеин относят к высококачественным протеинам, так как он легко синтезируется и доставляет достаточное количество аминокислот, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. Для того, чтобы сократить перерыв между обедом и употреблением утреннего сывороточного напитка, хорошим вариантом является употребление казеинового белка прямо перед сном. Однако, в это время следует воздерживаться от углеводов, поскольку они обладают способностью увеличивать количество жира в организме.
Ну, А какой выбрать? Стоит попробовать все, и ощутить какие дают дают организму больше питания) Лично мне больше нравится сывороточный концентрат 100% Whey Gold Standard фирмы Optimum Nutrition, соотношение цены и качества) )

Не советую их употреблять, так как там содержатся много химических веществ, которые вредят почкам. Лучше пить молоко, есть сало и кефир, ну и творог! ) Доброго здоровья вам!)

Протеины вообще ни о чем

Не советую их употреблять, так как там содержатся много химических веществ, которые вредят почкам. Лучше пить молоко, есть сало и кефир, ну и творог! ) Доброго здоровья вам! )

Абсолютная ересь, невежество в массах к сожалению очень распространено.
Протеин - пищевая добавка, о вреде абсолютная ложь, существуют, конечно, индивидуальные непереносимости некоторых белков у людей, но о таком обычно человек знает.

Как обычно, чем известнее фирма, тем дороже продукты, а следовательно и качество их. По поводу усвояемости, разные белки по-разному усваиваются, и употребляются в зависимости от целей и надобностей

Syntha 6 хорошая штука