кубики у девушек

Кубики появятся только если изменишь тренировки. Так как 6 лет - это офигенский срок, за это время если не появились, значит при таких треньках и не появятся.

Жир внизу живота - громко сказано. Твой живот абсолютно нормален. Ничего нигде не висит, все ровное-прямое. То, что кажется "жиром внизу живота", не жир и вовсе - скорей кожа, которую вытолкнули мышцы. И вообще, честно говоря, ни у одной девушки ровного живота, ну кроме анорексичных дур и тех у кого как раз кубищи, который рекламируют так щас, не видел - так что все это байки, журнальный фотошоп, а значит то, о чем голову лучше не ломать.

обычно достаточно подсушиться для кубиков, но у тебя в принципе мышечной массы очень мало. Начни есть больше белковой пищи, пропылесось ковер.

Для начала скажем о самом главном: нет никакого смысла качать пресс кубиками, если они окажутся скрытыми под слоем жира, от которого Вы не успели избавиться. Поэтому начнем заниматься не только мышцами пресса, но и избавлением от жира. В брюшной области жир скапливается больше всего, так уж заложено природой для накопления энергии. Без низкокалорийной диеты, бега или аэробных упражнений не обойтись.

Начнем с питания. Исключаем углеводы, жирную пищу, все полуфабрикаты, колбасы, сосиски, газировку, капусту, фасоль. Едим пищу, богатую протеинами, фрукты, овощи, натуральное нежирное мясо, молочные продукты.

Физическая нагрузка, направленная на избавление от жировой прослойки, будет состоять в:

-бег или активное плавание
-аэробика Во-первых, упражнения на укрепление пресса следует выполнять утром и желательно до еды: так мышцы будут лучше укрепляться. Во-вторых, есть разные методики накачки пресса, Вам нужно понять, что Вы хотите: либо просто плоский живот (чаще для женщин) , либо "кубики. Для плоского живота упражнения нужно выполнять в быстром темпе с большим количеством повторов. Если же Вы хотите иметь отчетливые "кубики", то упражнения нужно выполнять в медленном темпе, максимально нагружая мышцы. В-третьих, если "кубики" после долгого времени упражнений так и не видно, то Ваш пресс спрятан за прослойкой жира, следовательно, Вам нужно сесть на диету и уменьшить жировую прослойку, но может быть и другая причина: мышцы живота еще недостаточно развиты для того, чтобы рельефно выделяться. Нужны правильные и комплексные системы упражнений для мышц пресса и упорные тренировки. Как говорится, терпенье и труд - все перетрут.

Да, но у тебя нет мужского полового органа он выделяет тестостерон, а у вас он в малом количестве в организме))

Могут

да

думаю если за 6 лет не посетили в ТЕКУЩИХ упражнения, то и не посетят.
другой вопрос - если изменишь вид упражнений то могут появиться.
мышцы можно растить, а можно просто сжигать жир. ты видимо просто сжигаешь.
а вообще респект, спорт рулит)

НУжо поменять упражнения и под сушиться. Пресс есть у всех людей, но так же есть и подкожный жир. Так вот у девушек процент этого подкожного жира больше чем у мужчин. И по этому мужчинам легче добиться рельефного пресса. И какуже было сказано у девушек нет мужского полового органа который выделяет тестостерон.