Как похудеть? Мне 12 лет

привет мне тоже 12 я худею так :
обычная голодовка пробежки по утрам или вечерам не имеет значения, а если захочется есть я ем капусту чай без сахара хлеб с отрубями или батончики мюсли там нет ни сахара ни шоколада
одни витамины

Меньше ешь, больше двигайся.

Голодать в твоём возрасте нельзя, поэтому ешь чаше, но маленькими порциями. Меньше углеводов и больше белков и удели 10 минут в день прессу.

Организм еще растет и формируется... худеть опасно. , кушай меньше искусственного, чипсы, сосиски, кетчуп, майонез, колбаса, йогурты с всякими красителями, лимонады-Твои Враги!

Ты дрищей не слушай, пусть глистов выведут сначала... Все у тебя в норму придет... Растущий организм сам знает, что и куда...

Свисающая липидная масса не всегда результат избыточного веса, тем более самой массы. Вам нужно укреплят брюшную стенку живота, косые мышцы, это ряд физических упражнений, если воспользоваться какой-нибудь программой для потери массы тела, боюсь что данные программы не приведут к желаемому результату, так как похудение в области живота требует сочетание с физической нагрузко, очень хорошее упражнение для достежения результатов либо "гребля" есть специальные тренажеры в спортивных залах, либо бассейн стиль "кролем" :))) Бог в помощь!
P/S В Вашем возрасти резких подходов быть не должно, так как есть риск образования выпячивания брюшных мышечных волокон в народе -грыжа, а это не очень хорошо для Ваших будущих родов... поэтому должна быть сбалансированная нагрузка и с разминкой мышц пресса"

думаю годам к 16 ты вытянешься и фигура выровняется.
а пока, забудь про чипсы и газировку, больше пей обычную минеральную воду, старайся здорово питаться и хотя бы зарядку по утрам делай, тебе в твоем возрасте больше и не нужно

конфеты не ещь и больше двигайся и это нормально при твоем возрасте