Ограничение в питании. нужно ли..??

Доброго времени суток.Много времени меня уже мучает вопрос, на который я думаю вы могли бы мне ответить. Я уже 1 год посвящаю себя тренажерному залу и ближайшие годы бросать не собираюсь. Сижу на диете, ограничиваюсь не большим выбором продуктов, которые можно пересчитать на пальцах обеих рук. Но в последнее время мне все чаще начинает казаться, что это все чересчур. Я не проф.отлет и не собираюсь на соревнования, не принимаю фармакологические препараты и вообще занимаюсь в тренажерке для себя, здоровья, удовольствия и поддерживание физ.формы. Когда я еще не ходил в зал и не соблюдал питания я весил-112 кг, а сейчас с рац. питанием (5-6 раз в день), мой вес составляет 80 кг, при росте почти 190 см.
P.S.Список продуктов которые я употребляю:
Углеводы: Рис, греча, овсянка.овощи-огурцы, помидоры, перец, кукуруза (консервированная), фрукты-яблоки, груши.
Белки:Курица, рыба, говядина. яйца-все эти продукты в вареном или тушеном виде.Творог-0% жирности, молоко 2.5% жир.
Жиры:С вышеперечисленных продуктов.
В этом списке все мои продукты, которые я ем на протяжение многих месяцев, чередуя между собой.А когда наступают праздники, походы в кафе, встречи и у тебя либо нет возможности, либо приходится есть все те же продукты которые я перечислил, когда все едят без запретов и любую пищу которую хотят.Вот такая внутренняя грусть и обида.