Спортсмены
Плохо на физре ...
Плохо когда мы бегаем на физре очень стучит сердце, не из-за веса говорят а изза чего помеж у меня не добор веса? Мне 15 лет вес 51
Нет, это мышцы плохие (не выносливые) , поэтому у тебя пульс за 200. Анастасия Янькова тоже столько весит, у нее же нет недобора. Вот тебе действенный метод, не на модных журналах, основанный и не на пабликах вконтакте, а на науке. Если нужно могу литературу скинуть. Допустим силы твоих ног достаточно чтобы присесть за раз 100 раз. Тогда делаешь следующее. Делаешь быстро 6-7 приседаний с выпрыгиванием из глубокого приседа (при условии что ты можешь так выпрыгнуть раз 40, если меньше, то хватит четырех) ; отдыхаешь минуту повторяешь и так примерно 10 раз. Три раза в день, каждый день. Это не сложно, так занимаешься 21 день, потом можешь приседать с выпрыгиванием по 7-10 раз. Так через месяц ты на физре не будешь уставать, а еще через месяц будешь в числе самых выносливых.
А только что ныла, что подруга весит много и ты писаешь ей сказать.
У самой вон обратная сторона медальки - дохлизм повышенный.
У самой вон обратная сторона медальки - дохлизм повышенный.
Михаил Панчуков
88 261
Плохо становится из-за детренированности. Нужно начать с обычной ежедневной зарядки, с бега по утрам, или ходьбы, если бег дается тяжело. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам и станет более выносливым.
Suleyman Owezgeldiyew
3 990
бросай курить
Дмитрий Осипов
451
Начинай бегать постипенно, 2 года назад я ели 200 метров пробегал, а сейчас 20 километров почти без задишки
Bakai Auca
185
Похожие вопросы
- подскажите почему я пробежала 1 км на физре и мне стало плохо? я стала задыхаться и кружилась голова)
- Мне 13 лет, на физре я лучший ученик упражнения делаю лучше всех одна проблема я не умею подтягиваться.
- После тренировки плохо себя чувствуешь примерно один час потом становится терпимо в чем может быть проблема ?
- какая пища является белковой,качаюсь в зале плохо идет масса,что надо кушать?
- Я очень худой и вот начал ходить в тренажерный зал, скажите по фото видно что я качаюсь или выгляжу всё равно плохо? =(
- Народ вопрос про бег. Я два года назад 60метров пробегал за 8сек и 100метров за 11сек это нормально,хорошо или плохо.
- разонравилась парню на 4 день встречи!говорит любил.а мне он только понравился.что делать?так плохо
- привет всем!скажите пожалуйста можно ли курить когда больной желудок и плохо проходит желчь?
- Мышцы. Народ что лучше купить для мышц белок или энергетик для набора мышечной массы?что хуже для здоровья?
- извиняюсь за вопрос но в моче нашли белок это плохо ? из за протеина не может быть ?=)