Всем привет) Прошу вас помочь мне, дав совет на тему того, как правильно стоит набрать массу, подкачаться.

Мне 16 лет, имею рост примерно 175 см, вес 55 кг. Ахахаха, теперь вы, наверное, представили силуэт моего тела и убедились в том, какой же я все таки дрищ: DВо владении имею всего лишь 2 разборные гантели на 5 кг, турник. В качалку ходить, к сожалению, способа нет: с Ем все, что мама приготовит, кроме капусты и молока. Занимаюсь карате несколько лет, иииии как бы в самом деле мышцы рук, ног и торса у меня... эм... ну проще говоря выделяются и с виду видно, что что-то я имею. Хотя, смотря на себя в зеркало, еле сдержываю слезы: с