Спортсмены

Может ли объём мышц уменьшаться после прекращение употреблять протеины?

Вопрос включается в том, что если продолжать качатся без них, объём мышц уменьшится ?
Если мышцы не подпитывать белком дополнительно, то объемы снизятся, не только у работающих мышц, но и у других (так как работающая мышца не получая белок дополнительно возьмет их из других мышц) Так вот чистому спортсмену начинать употреблять спортивное питание и пищевые добавки нужно на пике своего тренировочного комплекса упражнений. Когда нужно поддержать организм для выполнения тяжёлой работы. Когда вы уже тренируетесь с весами 100 кг и больше.
Ещё раз поясню, что бы не было споров. Сам по себе протеин не вреден. Это обычный белок. Вреден избыток протеина. Принимать следует только столько сколько требуется и не больше (избыток вылетит в унитаз)
Руслан Темирбулатович
Руслан Темирбулатович
73 802
Лучший ответ
если есть меньше чем до этого ел, но от протеина это не зависит никак-важен суммарный суточный обьем белка и углеводов.
Б.
Богдан .
83 930
Михаил Цомик Вы правы!
Зато, запросто уменьшится размер жировой ткани, который вы опрометчиво принимали за мышцу
Размер мышцы не уменьшится.
Но может уменьшится размер жировой ткани, который вы опрометчиво принимали за мышцу.
Mirlan Abdurakhmanov
Mirlan Abdurakhmanov
80 500
если сможешь заменить бад натуральным белком из продуктов в этом же объёме, то ничего не изменится.
уменьшение дозы протеина скажется на объёме. но разогнав объём до разумного предела своей генетики. лучше с него спрыгнуть и перейти на натур продукт.
при этом больше внимания уделять рельефу и пропорции, а так же выносливости.
как бы что не говорили, а у бадов, даже таких безобидных как протеин, есть свои минусы связанные с мужским здоровьем.
Полина Коврова Чем протеин от белка отличается? Совсем ту-ту?
обвиснут и обвиснет)
Нет не уменьшитса - если будете тренироватса с теме же весами .
вместо протеина можно после трени жрать творог
Полина Коврова дурак чтоль? Сколько его надо съесть, знаешь?