Диета говорит НЕТ прессу

Товарищи - спортсмены)

Дело такое. Живу залом 5 лет, может больше. Строение тела - мезоморф. Мышцы есть, сила есть. Мозги, кстати тоже) Решил немного сбросить вес, ибо имеется отложения жировые на боках и нижней части живота, что само собой смотрится ужасно на фоне груди, банок на руках и широких плеч.

Собрал весь комплект необходимый спортивного питания:
1. Витаминный комплекс
2. Прот ON
3. Казеин ON
4. BCAA
5. Л-карнитин
6. Даже lipo-6 BLACK купил!

Отталкиваясь от моего роста 173 см и веса 74 кг, я рассчитал для себя норму калорий. Получилось 2300 вместе с энергообменом. Для мини-сушки своей я создал барьер в 1500 к в день. Сюда входит: 25гр жиров, 160 гр углеводов и 150 - 180 гр белка. Само собой я выпиваю 2-2,5 л воды в день. Конечно я никак не смог оставить без внимания любимые нагрузки, которые создал аж 6 раз в неделю с чередованиями силовых и кардио. Питание не идеал... Не идеал в связи с употреблением чертовых йогуртов после 22:00) : Грудки, овощи, творог 0,5% - 1%, гречка, каша овсяная, соль. В творог добавляю йогурты 2,5% жира 110г. В основном все углеводные приемы стараюсь до 6 вечера выполнить, но бывает после тяжелой тренировки очень хочется жрать и я балую себя творогом, который разбавляю йогуртом. Тем самым у меня бывают дни, когда кол-во углеводов бывает и вовсе 80-100 в день вместо поставленных 150.

Но все это замечательно конечно, если не чертовы результаты, которых собственно нет! Прошло 12 дней! 12! Мой вес черт-побери не сдвигается с места абсолютно. Делал замеры ДО и делаю сейчас. Никаких сдвигов, ничего! В зале занимаюсь до блевоты уже, как и в старые добрые времена, после тренировки не ем 1,5 часа, выпиваю сразу прот и Bcaa. На ночь казеин. Перед тренировкой тоже прот с bcaa и л-карнитин. Питание дробное, разумеется. 5-8 раз в день небольшими порциями.

Но результата нет! Все в инете читаю, как люди за неделю сбрасывают по 9 кг, за 2 недели уже по 15 кг. Через 2 дня будет мои 2 недели, я нихрена не сдвигаюсь с места)) Уже не жру никаких булок, хлебов, сахаров... ничего мучного вообще. То есть все отлично, кроме долбанных йогуртов, но ведь дело не в них и это понятно... Одно дело, если бы они съедались мною по кг в день, а так с учетом их потребления кол-во жиров моих в день бывает и до 20 не доходит, как и углеводов до 100 соответственно. Сегодня снизил калории с 1500 до 1400. Увеличил со 160 г Б до 170 г в день, в свою очередь урезал углеводы на 10 г и уменьшил жиры на 3, которые не съедают и 25 вообще)

Даже с учетом спортпита мне не удается сдвинуться с места... Это бомба замедленного действия что ли? Я сталкивался со многими проблемами в своей жизни, но такая впервые, причем я никак не ожидал, что будет такой межрезультат. Какие советы дадите? Может урезать нахрен углеводы до 1 г на кг тела => до 75 в день? В таком случае я буду зол, как псина дворовая, ибо настроению не от куда будет браться. Вот думаю 14 числа дать разряд углеводной загрузки на денек, дабы метаболизму пинка дать, может это поможет хоть. Что скажете вы на это?