Бег. В чем причина усталости и как её предотвратить?

Значит не выдерживаете тренировочного объема. Либо уменьшайте его, либо повторяйте пройденные тренировки.
Сложно сказать, не зная вашей текущей физической подготовки и самих тренировок. Могу посоветовать уменьшить темп, чтобы комфортно пробежать дистанцию и потом постепенно увеличивать этот темп на этой же дистанции.

Если вопрос понимать буквально, то причиной могут быть две причины: недостаточный отдых между тренировками и неправильное питание (калорий, витаминов белков и чего-то еще) не хватает. Если вопрос воспринять как "Перестали расти результаты", То тут два способа решения проблемы: включить в тренировочный процесс силовые занятия на тренажерах и разбить дистанцию на отрезки метров по 400. Каждые 400 м пробегаешь максимально быстро и отдыхаешь. Постепенно отдых между 400-метровками сокращаешь. Такой метод тренировки в 30-х годах придумал советский бегун Кузнецов. У него не получалось ускорятся на финише, поэтому ему надо было отрываться от соперников на дистанции.

Если в тренажерном зале заниматься такая же фигня, чем чаще занимаешься - тем быстрее устаешь (если сравнивать с тем когда есть отдых).

..сосуды накрываются медным тазом.... или онкоргия или диабет.

Не хватает кислорода в сосудах ног. Проверь сердце, бегун, а то добегаешься.

Странно, от него ноги то устают, они не работают практически...

у меня после спортзала вены всегда крутит. мажу ноги гелем Венолгон. он с ментолом, приятно кожу холодит. и усталость снимает.