Спортсмены
Почему-то легче всего тренить вечером, почему? А в какое время лучше, есть особенность?
На погоду не влияет это, это из за всяких гормонов и настроения
Во-первых, у мужчины самый высокий уровень тестостерона вырабатывается ранним утром 6-7 часов, следующий пик времени около 12 дня, И последний в течение суток выброс гормона высокой концентрации у мужчины наблюдается в вечернее время – с 18:00 до 22:00 часа. Во-вторых, у каждого человека индивидуальные особенности суточных ритмов. Выделяют три основных хронотипа человека: ранний (жаворонки), промежуточный (голуби) и поздний (совы). Если вам легче тренить вечером — значит вы "сова".
Я "жаворонок", рано утром просыпаюсь и в 6 утра выхожу на пробежку.
Я "жаворонок", рано утром просыпаюсь и в 6 утра выхожу на пробежку.
я по утрам в туалете тренить люблю
Кирилл Блохин
37 802
Потому что к вечеру тело уже набирает тонус из-за дневной активности и имеет запас энергии, который поступил в течение дня с едой.
Можно заниматься и утром до завтрака, выполнив хорошую разминку.
Но вообще заниматься лучше через 1-2 часа после еды (опять же, смотря что ты ел).
Можно заниматься и утром до завтрака, выполнив хорошую разминку.
Но вообще заниматься лучше через 1-2 часа после еды (опять же, смотря что ты ел).
Валодя Нищета
35 843
Зависит от режима дня. Если ты весь день пробегал на работе, то вечером силовые может быть тяжко делать. И наоборот, если ты весь день просидел, то организм только к вечеру проснётся. Я одно время ходил часто перед вечерней сменой в 10 утра заниматься и тренировки шли заметно лучше, чем вечером, в 18 (после дневной смены). Так что нужно подбирать время занятий с учётом нагрузки, питания, времени пробуждения и т. п.
Лекс Клондайк
31 392
Daniil Duall
я на работе вообще сплю можно сказать, а если не сплю, то работа чисто умственная, но думаю что всё равно дело не в этом, тут мне кажется какой-то режим, бодрость в любом случае начинается к вечеру, однако да, если днём работать физически, то вечером уже нихрена тут верно, но днём тренить ну никак не хочется, хоть ты работаешь, хоть нет
Лекс Клондайк
Нужно найти подходящее время именно для себя, здесь очень много переменных. Большое значение имеет когда, что и в каком объёме вы едите. Так, после плотного завтрака может и 1,5 часа пища перевариваться, а там уж и обед скоро.. Где уж тут тренить. И наоборот, если утром не получить достаточно углеводов, то просто не будет сил на занятия. При малоподвижном образе жизни, скорее всего, настрой на тренировку будет только во второй половине дня. Но.. умственная работа энергии тратит не меньше, чем физическая (мозг очень энергозатратный орган), бывает, что после дня мозговых штурмов сил остаётся только до кроватки дойти. Так что я считаю, что нужно найти наиболее удобное для себя время и придерживаться его (организм любит режим), а если не в форме в этот день, то отложить тренировку на следующий
Вечером в силу условий погоды, днем солнце - жара, вечером - нет жары, меньшая нагрузка, меньшая потливость
Ну у каждого по разному
Лично я тоже тренеруюсь вечером
Потому что днем я занимаюсь личными делами
Да и если днем потренить, то потом усталым и измотанным ходить не очень приятно
Да и бывает так что днем потренил, устал и вдруг какие то дела появились, а сил уже нет
Лично я тоже тренеруюсь вечером
Потому что днем я занимаюсь личными делами
Да и если днем потренить, то потом усталым и измотанным ходить не очень приятно
Да и бывает так что днем потренил, устал и вдруг какие то дела появились, а сил уже нет
Мерлан ,,,,,,,
255
Похожие вопросы
- Почему большенство легко атлетов не люьит такие дистанции как 400-800 метров, для меня лично это любимые дистанции.
- Почему болелы Спартака допустим не любят др болелов а все время спорят и дерутся ,что нельзя подружится ?и стать друзьям
- Почему меня поддташнивает во время занятий в тренажерном зале?
- Одно и тоже, знаю, но можно ли тренить одну группу мышц в понедельник, а вторую в вторник
- Почему прямым хватом подтягиваться легче чем обратным?
- Когда лучше бегать по утрам или вечером ? и почему
- Почему негроиды доминируют в легкой атлетике, боксе, баскетболе и ряде других видов?
- бегаю по вечерам минут 15, каждый день бегаю. вот почему то болят икры на ногах.
- Почему Емельяненко проиграл Сильве, а Кормье уложил Сильву очень легко? Ведь Фёдор и не таких клал.
- Почему ни одна страна не поддержала нас. И как ни в чем не бывало поехали на чемпионат по легкой атлетике?