Сколько максимум кг может набрать эктоморф ВООБЩЕ?

годам к 70-ти наберёшь

я набрал 40кг. т. ч возможно

Вообще 50-60 кг.

в натураху любой человек набирает 10% от своего тела, не увеличивая процент жира в теле .
к примеру, эктоморф 70 кг с процентом жира 15% . он за первые 1-2 года наберет 7 кг веса и при этом сохранит этот же процент жира. всё. больше ничего не наберешь в натураху .
вообще прогресс идёт в первые несколько месяцев 3-6 месяцев, потом прогресс замедляется и набирается по 100 грамм в месяц .
это я говорю про взрослого человека, который уже не растет в высоту и ширину. если человек подросток, ещё растёт в высоту и ширину, то цифры будет немного другими . вся путанница от того, что один утверждает что набрал 20 кг, другой недоумевает и говорит что набрал всего 7 кг . а секрет в том, что первому было 16 лет . второй взрослый мужик 23 года . первый просто напросто вырос, поэтому цифры такие

Большинство победителей менсфизик бывшие эктоморфы. У них наверно 50 процентов мышц, то есть при весе 90 кг, примерно 45 кг мяса с влагой

А зачем тебе весить 90кг?
У эктоморфов легкие кости, так что при весе 70-75 можно выгледить шикарно.
Вот этот эктоморф весит 70 при росте 180

Я в 22 весил 59кг при росте 186, тренируюсь уже 7 лет масса сейчас 74кг. +15кг за 7 лет) но я чисто в натураху, мне и протеины с гейнерами не помогали, чисто мясо + макароны помогли набрать массу...

За год эктоморф может набрать 7-8кг