Реально ли набрать в месяц 2 кг ?!

Question

Реально ли набрать в месяц 2 кг ?!

Вот смотрите : Я вешу 54 кг, хочу до ИЮЛЯ набрать 65,реально ли это? До этого не занимался, мне уже почти 18 лет !!!Как набирать в месяц по 2 кг? ! Это возможно? ! Если да, то как? Можете рацион питания для новичка скинуть? ! Пожалуйста, помогите. . :((

ФФ

Фагим Фаттахов

104

24.01.2014

Похожие вопросы

Answer 1 · 2014-01-16 22:29:21

11 кг мышц? нет нереально

Рифкат Загрутдинов

1 072

Лучший ответ

16.01.2014

Answer 2 · 2014-01-17 00:28:47

качайся делай базу-приседы тяги жимы и еш чаще. точно тебе никто не скажет, в первый год зянятий реально набрать 5-10кг, но можно и больше набрать если грамотно заниматся и правильно питатся!

Антон Афанасьев

67 604

17.01.2014

Answer 3 · 2014-01-17 01:41:51

все индивидуально для каждого организма

Pasha Bozhok

90 333

17.01.2014

Answer 4 · 2014-01-17 05:32:00

вообще веса да, если еще сильный недовес есть без проблем. просто кушай, много, по две порции съедай за раз. с утра до вечера ешь.

Дамир Салыков

56 549

17.01.2014

Answer 5 · 2014-01-17 07:35:00

нет

ВС

Валентин Суранов

7 553

17.01.2014

Answer 6 · 2014-01-16 22:29:00

Надо есть булки, сахар, шеколад постоянно - это ж элементарно

Вячеслав Попов

7 396

16.01.2014

Answer 7 · 2014-01-17 12:49:00

ещь сладкое (заварное) масляной крес, сало и т. д.. . и на ночь жри (но эт на печегнь даст)

Владимир Останин

1 295

17.01.2014

Answer 8 · 2014-01-20 18:20:00

жри дохуя (грамотно)
возьми гейнер, бца, креатин

рви жопу на тренировках (база)

Виктор Беккер

951

20.01.2014

Answer 9 · 2014-01-17 14:49:00

Кушай друг. Все будет со временем

Авангард Консалтинговая Группа

796

17.01.2014

Answer 10 · 2014-01-16 22:38:00

можно конечно. я набирал.
В смысле вес.

НС

Николай Старченко

350

16.01.2014

Answer 11 · 2014-01-16 22:30:00

тут другой вопрос. набрать 2 кг мышц или 2 кг жира.... если же мышечной массы то нет, а если жирка то вполне вохможно

ИК

Исламбек Калмурзаев

185

16.01.2014

Answer 12 · 2014-01-17 10:29:56

реально моя мама за 2 дня набрала 2 кг. а я набрала 1 кг просто ешь много и все получится)))

МН

Максим Никишов

147

17.01.2014

Answer 13 · 2016-03-07 08:28:40

Чёт ты худой какой-то!
Это возможно со мной ходит в спорт зал один зальный ветеран так он научил малолеток они за 3 месяца набрали по 5-7 кг.

EB

Estenger Bayramkuliyev 7

137

07.03.2016

Answer 14 · 2014-01-16 22:30:00

тебе грамотно надо расписать тренеровки и питание. могу составить, но 6 кг наберешь но, это не масса будет мышечная чистая, но и не бесплатно это конечно
проще стероиды вколоть, но не советую

ВР

Виктор Рязанов

20

16.01.2014