Пресс 50 раз в день

50 раз ты и так делвешь с самого детства, когда ходишь, что-то поднимаешь пресс тоже качается это бесполезно. Нужно каждый день заниматься как минимум по 1 часу. 20 минут кардио потом 20 минут сам пресс с разными видами, остальное опять кардио и лучше добавить проработку груди и ног пресс с ними качается.

Самый простой способ накачать пресс это отжимания вот тут да можно тупо 100 раз в день и через месяц будут только верхние кубики. Посмотрите фитнес упражнения Хлои Тинг они и для парней "Пресс за 2 недели" там убийственные упражнения ваши 50 раз детский сад.

Никогда! количество тут ни причем. 3-5подходов по 15-25раз и минимум через полгода будут

Да это вообще не нагрузка, где ты видел что спортсмен 50 раз поднял ноги и стал спортсменом, работать надо до изнеможения.

В этом деле главное характер, а кубиков будет столько сколько заложено природой.

Через 5 лет. Будет коробка кубиков

Месяца 2-3.

Один большой куб прямо сразу и такой же через месяц

мало
лучше делай 6-8 подходов по 15-20 раз на скамье для пресса под углом, итого будет 160 раз, только ч/з день, а лучше ч/з два

Будет 4 кубика через 7 месяцев.

Через бесконечность.
Пресс 50 раз в день это мизерная нагрузка.

Успокойся Сисян, не будет у тебя никаких кубиков

Питание, и другие упражнения тоже нужны