Нету сил для тренировок(

Тебе нужен отдых, или попроси чтобы тебе сделали массаж расслабляющий,потом начни заново. Даже если ты будешь много отдыхать и не делать,тебе все хуже будет, лучше начни отдых и потом уже занимайся. Лучше начни другие упражнения делать кроме отжиманий,и отжимания делай через день. И онанизмом не занимайся)

перетрен!отдохни пару недель и занимайся через день

ну не тренируйся тогда. мне лично вообще нет дела, тренируешься ты или нет, я тебя даже не знаю. я вот тренируюсь, но тебе на меня поуху, я уверен.

Хорошо, что богу душу не отдал, организм после любого вида деятельности должен отдыхать. Теперь отдых не менее недели, чтобы дальше не заруинить, а затем три раза в неделю тренировки.

Ещё бы. Всё потому что нельзя тренироваться каждый день! Вам кто угодно это скажет! Оптимальный режим тренировок - 2-3 тренировки в неделю. Нужны паузы для восстановления. А чтобы лучше шли успехи и мышцы быстрее росли -попробуйте протеиновые батончики Protein Rex Strong, муж берет такие - после тренировок восстанавливает силы и мышцы наращивает :))

Подряд зачем делать? Тренируйся пару дней в неделю. Ты отдохни и потом заставь себя заняться тренировками

найди

Каждый день тренироваться не стоит. 2-3 тренировки в неделю - самое то.

Стоит давать отдых и тренироваться через день

Организму нужен отдых, дайте ему отдохнуть хотя бы пару дней