Как спасти себя после расставания? Нужны действенные способы.

Парень, с которым мы строили совместное будущее, бросил меня после года отношений. Мы жили в разных городах, но виделись стабильно 2-4 раза в месяц (то есть иногда и каждую неделю), постоянно были в переписке/на созвонах. Как только стали искать жильё, чтобы съехаться (по его же инициативе) - он спасовал, и не смог объяснить даже, почему. Потом выдал две версии: что никогда ни с кем просто не жил, и это большая ответственность забирать меня в другой город. А потом сморозил, что каждый раз, когда мы с ним встречаемся, у него "не вяжутся образы - в переписке ты одна, в жизни другая" (странно, что человек это выдал не в начале общения, а спустя полгода). После этого он вообще перестал что-либо со мной строить и мы тупо виделись, не беседуя о том, что будет дальше. "Еду в отпуск" - но меня с собой и звать не планирует. Когда я предложила обсудить эту проблему, он предложил расстаться.

Мы разошлись, какое-то время даже общались, как обычно, разок встретились (с поцелуями и т. п.) - и после того разка он пропал. А потом я узнала, что после расставания он моментально сошёлся с другой (т. е. обеих нас уже обманул). Её же повёз в отпуск.

Первый месяц мне было очень плохо, ходила к психологу пару раз. Потом вообще о нём забыла, пока не наткнулась на инстаграм, где он активно постит фотки с новой пассией - оба счастливые. И меня опять обида взяла. Как всё-таки взять и забыть?