Какой диете вы придерживались во время ормления грудью? особенно первые месяцы

Врач всегда говорила что важно не переедать, но есть достаточно часто-столько, сколько и ребенок, т. е. раз7-10 в день. Но не пугайтесь, это значит, например половина яблочка, несколько печеньев с чаем, или кашку. Еще много пить, что полезно для лактации. Ине забывайте: плохо кушаете вы, значит плохо и ваш малыш.. .

нет-копчёностям, сладостям-разве что немного, острым блюдам, алкоголю, сильно жирному...

Страшное время для меня... Сначало ела всего, кроме копченостей, сладостей, соленостей... Вообщем обычную пищу.... Ну с чаем могла одну конфетку скушать... А потом у моей маси аллергия полезла.... Пошла к врачу, он запретил мне кушать все, кроме кашек на водичке.. Ужас.... Чуть коньки не отбросила....

Старалась цитрусовые не есть, копчености, острое, мед (иногда конечно хотелось, совсем чуть-чуть можно) , а больше молока, творога, супчики, кашки. Вообщем обычную домашнюю пищу. И переедать не надо! Ешьте когда хочется, заставлять себя не надо.

а я практически ничего не ела, боялас, что у ребенка будет аллергия, а черезх месяц все вводила, и не боялась, что поправлюсь, когда грудью кормишь, да и времени толком нет

я не придерживалась никаких диет ела все ну конечно только в малом колличетве, и никакой аллергии небыло у малыша. Зато у меня много молока, и оно былы жирным, и ребенок был сытый и спакойный.