Что делать,родители сильно меня опекают?

Мои родители очень сильно меня опекают.Особеннно отец.Мне не дают никакой свободы.Я конечно понимаю,что все это изза любви,но это уже переходит все граници!Мне 12 лет.Когда я впервый раз пошла гулять(с ведомом родителей)я должна была докладывать каждый мой шаг с назначеного места.Я забыла об этом и отец тут же приехал и забрал меня!Сказал что больше гулять мне не даст.И ходить сама я буду только с этого возраста.Только в начале этого учебного года я смогу ходить сама домой!Мама моя не против,чтоб я сидела за компьютером,гуляла и ходила сама.А вот папа никогда не дает мне спуску.Он даже не знает что я сижу за компьютером,а если узнает,то тогда просто отберет его и не отдаст.Категорически против сайта "Вконтакте".Я вроде не даю никакой информации,общаюсь только с проверенными людьми,но все равно нельзя!Купили значит Mac Mini,там на моего пользователя поставили родительский контроль.И он почти на каждом сайте срабатывает и не дает мне посмотреть никакой информации.Папа вчера узнал что я сижу за моим ноутбуком и говорит:"Я не хочу чтоб ты сидела за этим компьютером.Потому что в нем нет ограничений" Я опешила от такого коментария.Тоесть я-подросток 12-ти лет должна сидеть только на родительском контроле?Так мало этого.Меня даже через дорогу саму не отпускают.А если и отпускают,то только если всю дорогу буду разговаривать с папой по телефону.Гулять так вобще не отпускают.И это только папа.Мама контролирует все по учебе.Сделай то,сделай это.Дай проверю.Я уже говорила с ними по этому поводу,но они настаивают на своем:"Я Делаю то что считаю нужным в воспитании своего ребенка и вобще рот не открывай!" Я уже просто незнаю что делать.Помогите,пожалуйста!