как побороть застенчивость в 14 летнем подростке

Застенчивость- не болезнь, не дефект, не воспитание, ни расстройство психики. Это тип личности. Все дети рождаются уже разными даже в одной семье.

Не надо этого делать. Сейчас застенчивых почти не осталось.

Нужно пообщаться с хорошим психологом. У ребенка какой-то комплекс с детства.

Главное — начать .Поведение поддается изменению, нужны только время и усилия. Прежде всего пусть перестанет беспокоиться о том, оценивают его другие или нет.

Учите быть общительным: пусть здоровается с людьми и вступает с ними в разговор. Иногда достаточно просто сказать пару слов о погоде. Пусть помнит: что от него зависит только половина успеха. Другая половина — от его собеседника. Допустим, даже если он оговорился —пусть не спешит сразу себя винить. Даже если все засмеялись, пусть учится смеяться вместе с ними. Такие фразы, как «Я не то хотел сказать» , помогут тебе снять напряжение и продолжить начатый разговор.
Пусть носит удобную одежду и всегда следит, чтобы она была чистой и выглаженной. Благодаря внутреннему ощущению, что он отлично выглядит, он не будет отвлекаться на свою внешность, а сосредоточится на ведущейся беседе. Пусть стоит прямо, но непринужденно. Будет приветливым и улыбающимся. Во время разговора пусть смотрит на собеседника, но не слишком пристально, и, если согласен с говорящим, выражает это кивком головы или словами.
Недостатки речи тоже можно устранить или хотя бы сгладить, если над этим поработать. Это потребует времени, так же, как требуется время, чтобы вообще научиться чему-нибудь новому. Но как только появятся первые сдвиги, он уже не захочет останавливаться на достигнутом.
Нельзя забывать и о помощи Бога.

Это практически невозможно, сама такая же ( в обще это врожденное вроде как