Помогите избавится от затянувшейся депрессии.

А по фото и не скажешь-красавица, веселая, успешная леди.. .
Я вас понимаю, у меня это длилось 3 года. Представляете? Но у меня еще и в семье тогда проблемы были. Вот так, и бессонница и ненависть ко всем и слезы и страх и скагдалы.. .
КАК у вас с мужем дела? Может он к вам охладел и вы из за этого переживаете? 10 кг-это ничего. В течении года, ну двух лет, 5 кг уйдут сами, когда нормализуется гормональный фон. а другие 5 кг-пару месяцев на диете, фитнес зал-и ву а ля-вы стройна как тростинка.
Мне кажется проблема гораздо глубже... Ну не может так быть, что у вас в семье все гладко-сладко, а вы страдаете. Если сбои в отношениях с мужем, то это уже его заслуга.
В любом случае вам нужен СОН. Попейте пустырника с валерианой, по пол стакана в обед и перед сном. ВИТАМИНЫ. Комплекс витаминов. КОМЕДИИ. Комедии онлайн
ПРОГУЛКИ.
И помните, ВЫ прекрасны! В своем новом качестве и облике. ВЫ выдержали ЭТО: 9 месяцев и муки родов. ВАМ ЕСТЬ РАДИ КОГО ЖИТЬ! Это главное. Чудо, что лежит в кроватке через пару лет скажет вам: -Мама, я тебя люблю! -поверьте... это стоит того, что мы переживаем.

хочу вас немного успокоить - раз вы взвешиваетесь, считаете свои килограммы и переживаете из-за лишних, значит у вас еще легкий случай! при настоящей депресии на свою внешность вообще наплевать. так что держитесь! если есть возможность, побольше общайтесь со своими родителями, родней (по телефону хотя бы) . а если есть возможность, на врмя переедьте с семьей к родителям.

Кушать больше антоновских яблок и марковки На ночь творожок Больше гулять и с ребёнком тоже

Поговорите с домашними, Вы просто стали, быт заел, Вам нужно время на себя, на салон, на встречи с подругами.

молитесь во Имя Иисуса, чтобы дух депрессии оставил вас.

Сочувствую Вам! У меня - очень похоже, вот уже 9,5 месяцев после рождения ребенка не испытываю ни покоя, ни радости, плохо сплю, даже когда лялька позволяет поспать. В психологов не верю, у нас в городе, во всяком случае, нет хороших. Медикаменты принимать не могу - пока еще кормлю грудью. Думаю, только время нам с Вами поможет. Только вот сколько этого времени должно пройти?!

у меня такое было после 3 месяца, казалось что муж не любит, хронический недосып, надо найти время и потусить в клубе или баре дайте себе выходной, нам надо же когда то отдыхать и от деток, а когда пойдете в бар поверьте будет чувство такое, что же делает там мой ребенок и соскучаетесь)))

дело в том, что вы перестали себе нравиться. . именно это вас и тревожит. .
нужно время. . и всё восстановится. . УЖЕ 7,5 месяцев прошло. . вы умница! держитесь!
найдите время и почитайте Лисси Муссу "Вот вам точка опоры".. эта книга в своё время сильно изменила мою жизнь. . хотя поначалу казалась ерундой. . но оказалось - работает. . главное, верить)

Помогает от депрессии-свежий воздух, вода, физкультура!