Как справиться с депрессией?

Находить себе занятие, заниматься спортом, встречаться с подругами...

только дома не сидеть . движение нужно

шопинг, салон красоты, фитнес, курорт, путешествие.

Мое твердое убеждение что депрессии НЕТ, есть лень!!! Депрессию придумали люди чтобы иметь возможность красиво ничего не делать, жаловаться на жизнь и еще и получать сочувствие людей! Вот у жителей частного сектора, я не имею в виду Рублевку депрессий не бывает! Да какая в пень депрессия? Утром встала. скотину накормила-напоила, гулять выпустила. Детей-мужа. кто там еще из людей накормила .в школу, на работу отправила. Это хорошо что не зима и прежде чем выйти на улицу снег не надо убрать. А летом огород!!! А с депрессией, матушка. кушать будет нечего!!! А зимой: вышивай. вяжи, в интернете сиди, гуляй. Так что не обманывайте себя!!! Может она и у меня тоже есть, некогда присмотреться... делов и увлечений столько что не до депрессий!!!

Почитать хорошую книжку

читай

Сменить эмоциональный фон: окружить себя всем, что вызывает радостное настроение, смотреть комедии, искать плюсы во всем.

Поднять пятую точку с дивана, задушить жабу жадности и открыть для себя что-то новое, даже экстремальное. Сделать то, о чем давно мечтал. Научиться водить машину, пойти в школу рисования, сходить на ночной квест. Даже посетить стриптиз. Устроить себе что-то вроде шоковой терапии. Хотя депрессия - это очень сильное слово, и именно как диагноз она лечится только медикаментозно у психиатра. Если просто осенняя хандра- см. выше.