Усиленное питание кормящей мамочки

НИЗКИЙ гемоглобин у детей на грудном вскармливании чаще всего связан с анемией у матери, так что нужно проверить гемоглобин у нее. Только диета не поможет, имейте это в виду. Диета, как и народная медицина применяются параллельно с основным лечением (приём препаратов). Желток, морская капуста, свиная и говяжья печень это продукты, которые богаты железом, брокколи, цветная капуста, зелень петрушки и укропа, в которых содержится хлорофилл и кроветворные витамины. Хлорофилл по своему строению является почти аналогом гемоглобина крови. В умеренных количествах железо содержится в овсяных хлопьях и овсяной крупе, в гречневой крупе и муке, в говядине, в куриных яйцах, в яблоках, в черной смородине, в курице, в картофеле. Бедны железом морковь, гранаты, виноград, коровье молоко, масло. Усвоению железа способствует витамин C, который содержится в овощах и фруктах. Если анемия возникает у ребенка находящегося на естественном вскармливании, то маме необходимо увеличить потребление вышеуказанных продуктов. Чай, кофе ухудшают усвоение железа. Препарат железа необходимо принимать не менее 3 месяцев, иначе результат будет нулевой. Кормящей женщине можно есть практически всё(кроме продуктов-аллергенов). Хорошо усваивается железо, если мясо кушать вместе с овощами. Выздоравливайте!

Я когда кормила-ела всё вподряд, кроме лука и чеснока.

Натереть яблоко, подождать пока оно потемнеет и съесть, и пить капсулы фенюльс, там одни витамины и железо.

Гранаты. Сок и фрукт. А из мяса - нужно есть телятину, в ней много железа, которое легко усваивается. Советую есть все немного, не заморачивайтесь тем, что все нельзя. Вы сами регулируете питание свое и дитятки. Все будет хорошо.

1 Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно) , белое куриное мясо.
2 Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.
3 Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой) , репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.
4 Фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко» , сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага) , хурма, айва.
5 Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре) , клубника/земляника, черника.
6 Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно) , свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов» ; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
7 Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген
Если ребенок не склонен к аллергии, то не стоит себе во многом отказывать. Пробуйте и следите за реакцией.

я кушаю гранаты, гематоген, печень говяжью, куриную, изюм, курагу, грецкие орехи. но у нас гемоглобин чуть повыше вашего)) ) 127,хотя тоже не норма.

актиферин

Практика показывает, что кормящей маме нужно воздержаться лишь от сладкого, острого, солёного, алкоголя и всяких добавок в продуктах - красители искуственные, Е и т. д. (включая жевачку) Всё остальное нужно кушать, постепенно вводя в свой рацион новые продукты и следить за реакцией ребёночка. Например у меня доча не переносит когда я ем белокочанную капусту, сладкое в любом виде и майонез. Кушать нужно всё - иначе растеряйте зубы, волосы, кожа испортится.