ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАМОЧКИ

Да должна быть какая то диета, но в каше нет тех витаминов, что в мясе, твороге. Нужно побольше есть жидкого, бульончики куриные, мясо отварное, творог, овощи кроме капусты, красных овощей, побольше укропа в супы, что не было колик у ребенка, яблоко только зеленое, крекер, кефир, молоко не стоит сильно употреблять на ребенке отразится, так как лактоза пока им не воспринимается, бананы из фруктов еще можно, рыбу отварную белую раз или два раза в неделю. Зря она так, все что ест она попадает вместе с молоком ребенку, атак нет ничего полезного от ее молока. Пусть побольше читает. Пусть подумает о ребенке

Наверно малышу всего хватает, а вот откуда все питательные вещества берутся в молоке если не поступают с питанием маме надо задуматься - кальций из зубов и костей, железо из крови, белки из мышц ну и так далее.

Маме сейчас надо больше и всего - свежего - салатов, фруктов, овощей и лучше самых свежих.... ведь пока она носила, организм плода забрал из её организма все, что ему нужно - половая система у нас самая ценная! а теперь чтобы молоко было полноценным надо маме принимать витамины и все микроэлементы - минералы, ферменты и т. д. , а это в пище сейчас мало, поэтому побольше живых фруктов и овощей.

молочку, молочные продукты (сыр творог ряженка -) горячее обязательно вареное мясо
горячий чай со сгущенкой и тд