как быстро иненавредив здоровью похудеть

Кефир 1% + гречка. Действенно реально!! !
Гречку на ночь заливаешь кипятком. Не солить!! ! Можно соевый соус иногда добавлять.
За неделю -5 кг спокойно.
И потом уже привыкаешь кушать мало и вес вообще не набираешь.
Удачи тебе и с наступающим праздником весны и красоты!:)

Быстрое похудание шок для организма! ОТОМСТИТ отлаживая " про запас"!!!!

самый легкий способ похудеть наркота. а чтобы не навредить здоровью заняться спортом.

быстро похудеть без вреда нельзя! чтобы быть всегда строиной нужно менять образ жизни навсегда, иначе как только вы выидете с диеты килограммы вернутся

Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ. ЗАБЫЛА, ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!!
-ПОРЦИИ С\ЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!! !
-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! - [ссылка появится после проверки модератором]
Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. - http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/pr...
Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
http://www.express-k.kz/show_article.php...
Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов» , представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
http://www.westonaprice.org/traditional_...
Вот коллекции полезных ссылок - http://blog.kp.ru/community/860345/post2...
http://www.kdweb.ru/board/forum_posts.as...
Вот тут фотки худевших до и после, настоящие :) - http://www.liveinternet.ru/community/pho...
Проверено на себе (пока больше - 30 кг) . Удачи! :)

Низкоуглеводная диета запрещена только людям с ОЧЕНЬ тяжёлыми поражениями почек (надеюсь, Вы к ним не относитесь :)). Беременным и кормящим разрешена только фаза поддержания веса. Остальным можно и нужно (естественно, если Вам из-за каких-либо болячек нельзя солёное, копчёное или там жареное, то этот запрет тоже надо соблюдать) . То, что при этой диете "летят" почки - неправда: мой хронический (с года жизни) пиелонефрит за год не обострился на этой диете НИ РАЗУ :) И я не одна такая (почитайте сами хотя бы вот эти сообщения: http://blog.kp.ru/community/860345/post2...
http://blog.kp.ru/community/860345/post2...
http://blog.kp.ru/community/860345/post2... ).

Перестать жрать!!!! И пить зеленый чай не крепкий большими чашками!

Танцы, удовольствие доставляет, поэтому не тяжело, а когда смотришь на тренера еще и стимул появляется, стремление к совершенству.