Мне 14 лет вес 60кг как похудеть?

В этом возрасте при росте 163,6-167,2 см такой вес норма.

Отношения с родственниками пересмотреть.

а рост какой?

Вес - не показатель!
Худеет в первую очередь бюст.
Лучше встать голой перед зеркалом и посмотри, где проблемные места - на их подтягивание и делай упражнения.

На сколько я знаю при диетах не рекомендуется заниматься спортом. Всвязи стем что наращивается мышечная масса.
При этом резюмируем- занятия спортом + жесткий контроль над потребляемыми калориями и жидкостью.
Или сначала худеете до необходимого веса, затем укрепляете мышцы.
Диет много. Самая простая дробное питание 5-6 раз в день маленькими порциями.
Устраивать себе разгрузочные дни.

Если не помогают занятия спортом - значит ты себя жалеешь. Нужно работать над психологической составляющей вопроса.

заниматься спортом кушать овощи отказаться от сладкого

Попоробуй есть 2-3 раза в день ну в прочем я плохо ем мне 14 лет.

ешь салаты

сделай себе хоть таз. объешься им.
ничего страшного.

а так перейди в режим "кушать часто и понемногу"

кедровое масло пей. его много ). натурпродукт, там витаминов много

изучи "перестальтика кишечника" и "влияние стрессов на пищеварение"

ходи пешком по 7 км.

покажи свою фотку :)
не переживай такие вопросы ты тут не решишь
и не издевайся над собой разными диетами и спортом
хотя займись спортом точно похудеешь через годик