Кто знает какуе-нибудь диету? Всё подробно написано внутри...

Минус: мучное, копченое, соленое, сладкое!! !
Плюс: овощи, фрукты, Вареное мясо и рыба, орехи очень умеренно, Чистая вода 1литр в день и бегать, прыгать, танцевать, кривляться перед зеркалом, не включать телек и комп больше чем на 30-40 мин. в день. УДАЧИ!!!!

В таком возрасте не сидят на диетах. Почитай "Минус 60".

в таком возрасте нельзя сидеть на диете.
еж всё,но меньше, чем раньше

Набери в гугле диета и худей.... килограм

меньше сладкого (сахар=жир) , газированного (газировки останавливает процесс переваривания пищи) и меньше соленого (соль задерживает в организме воду и ты опухаешь)

у тебя растущий организм, в таком возрасте можешь диетой навредить организму, просто возьми за правило питаться больше полезной пищей и хотя бы за часа 2 до сна не кушай, пей свежие соки, хорошую воду, кушай по-немногу и почаще, не набивай желудок.

только регулярные физ. нагрузки, если нет проблем с сердцем - бег, если есть - быстрая ходьба, диетами только здоровье угробишь

кефир 0 %с зеленью и чесноком и лимоном настоявшийся за день. . после 6 вместо еды. очень эффективно

тебе 11 лет о чём ты думаешь???? какие диеты в таком-то возрасте?? ? У тебя сейчас организм только развивается!!!! хочешь стать маленькой тощей анорексичкой?? ? запишись лучше на большой теннис или ещё куда-нить. Тебе учиться надо а не Х.... страдать!