Если хочешь долго жить, то что нужно есть?

Здоровые и натуральные продукты!

Больше фруктов и не жирную пищу!

всё время питаться так, как в пост.

Человеку необходимо всего четыре привычки для здорового образа жизни и активного долголетия. По утверждению медиков и ученых, самым главным является отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и физические нагрузки до двух-трех часов в неделю.
По словам экспертов влиятельного американского журнала American Journal of Medicine, "эти четыре привычки являются четырьмя колоннами, на которых держится здоровый образ жизни". Журнал провел исследование среди 15708 американцев в возрасте от 45 до 64 и установил, что только 8% следует этим четырем правилам долголетия. Несмотря на проводимую антитабачную компанию, около 20% американцев привержены курению, а в 23 штатах за последние два года в два раза увеличилось количество людей с избыточным весом.

Совсем не означает, что четырех привычек хватит для долгой и счастливой жизни. Американские ученые выделили еще несколько необходимых правил здоровой жизни. По их мнению, пренебрежение иммунизацией при чрезмерной вере в чудодейственную силу лекарств, несбалансированная диета, недосыпание и стрессы - преждевременно разрушают организм.

Врачи также советуют отказаться от привычки смотреть телевизор. Они полагают, что это одна из наиболее опасных для здоровья привычек, и, как правило, это бесцельное пассивное времяпрепровождение, отвлекающее от полезных дел.

главное, есть мало!

нужно никогда не наедаться до отвала...

Довольствоваться малым и простым, что проростает в родной полосе.

Следует обратить внимание на то, что едят в тех странах, в которых самая большая продолжительность жизни и есть те же продукты. А едят они продукты из ближайшего супермаркета, а не какие-то особые "безвредные" со своих огородов. Пожалуй, главная разница в том, что их основной крепкий спиртной напиток- не водка.

Морковку

Мёд, козье молоко, фрукты из сада, овощи с грядки. Уж точно не продукты ГМО.

овсянку сэр

" С поста не мрут, с обжорства дохнут! " -вывод делайте сами....

Продукты Без ядохимикатов и только ЗДОРОВУю пищу (по возможности, со своего огорода)