Какая диета для похудения самая лучшая?

дробное питание. ешь что хочешь, но маленькими порциями - по 100-200кк 4-6 раз в день, обязательно мин. 200гр. мяса в день и больше питьевой воды (без газа) результат есть

сыроедение... .
для начала неплохо питаться по группе крови.. .
сознание очиститься, паразиты отпадут... .
дело даже не в похудении, а в очищении организма от незнакомых для него веществ, которые он, по незнанию, рассовывает во все уголки тела.. .
пить воду чистую... есть пророщенные зёрна, орехи, зелень, овощи, рыбу самой малопросоленную...

Нет диеты лучше, чем "НЕ ЖРАТЬ! "

Не диета, а только правильны й образ жизни, поверьте, самый лучший. ((
и не слушайте про скотч, нехватка витаминов и микроэлементов вас не вдохновит.)))))

Та, на которой можно всю жизнь провести без срывов и нервов.

Диета "Не жрать" - самая лучшая. Написать и повесить такой плакатик на холодильник, и строго придерживаться того, что на нём написано.
Но - пить. Лучше обычнцю воду, без газа.

Самая лучшая диета ЭТО:

ну сейчас есть диета дукан. наберите в инете и прочитайте. хорошая. ну а вообще конечно спорта побольше. жир должен уходить в энергию. без спорта не похудеете. только не просто фитнесс зал .а бег или плавание. ходьба в быстром темпе 3 шага в 1 сек. или плавание. велосипед вообще классно. сауна .ну и кушать маленькими порциями 4 раза в день. соль убрать.

Лучше Малышевой на 1 канале гткьо не предложил.
Несложно и эффективно.
ЕЕ диету ужесточают другие диетологи и присваивают свое имя.

После 18.00 не ешь, не кушай фаст фуд, газировки, бутерброды, полуфабрикаты. колбасу, быстрое питание, чипсы. Кушай маленькими порциями. И очень хорошо пережевывай пищу. Сбросишь вес 100%, а главное без вреда для здоровья.. УДАЧКИ.!

та в которой побольше пробежек

обязательно нужно сочетать диету и спорт!

причём диету такую, чтобы не мгновенный результат, а именно правильное питание, с белками и правильными углеводами, никаких "неделя на гречке", иначе вы просто гробите свой организм, питание должно быть маленькими дозами раз 5 в день, не меньше, и чтобы перерывы между приёмами пищи были не более 3 часов,

никаких "не есть после шести", иначе перерыв до завтрака очень большой и хитрый организм следующий приём пищи отправит в запасы!

приучите себя завтракать! ночью организм тоже тратит энергию, тем более днём вам нужны силы, каши и яичницы, омлеты и блинчики - всё что захочется, даже конфетки можно есть именно утром!

также важно пить много воды, потому что организм чато путает что хочется: пить или что-то схомячить...

очень важно кушать овощи и фрукты, уменьшить потребление хлеба, особенно белого,
а если уменьшить потребление сахала и соли - вы будете съедать меньше без всяких диет, по себе скажу: солёную пищу хочется заедать хлебом, и вы съедаете больше того, что необходимо, и всё идёт в жир!

Скотч

бег

Сбалансированное питание, без обжорства.

Скотч. Заклейте ним рот.

Стресс, кофе и сигареты.... Но не дай Бог, такую диету
Правда больше диет не знаю, есть правильное питание.... Жестоко? Но это правда!

не жрать!

Вот очень даже эффективные диеты, которые реально помогают похудеть: http://sezondam.ru/top-3-nove-diet-2016-goda.html

Белковая!

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
мне помогла, 8 кг ушло

секс и рокенрол!!!!

Всем советую только этот способ https://bydzdorovi-mvn.com Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. https://bydzdorovi-mvn.com советую этот вариант!