Если питаться преимущественно картошкой, можно растолстеть?

Люди, употребляющие в пищу картофель, в два раза дольше не чувствуют голода и не страдают от избытка веса. Важно знать, что не любое блюдо из картошки полезно для фигуры. Так, например, целиком сваренный теплый овощ не вредит фигуре в отличие от горячего пюре или жареного картофеля. Запеченный картофель тоже не влияет на появление лишнего веса. Так что все зависит от того в каком виде его употребляешь.

Любая худеющая девушка знает, что картофель — запретный овощ, от которого можно очень быстро поправиться. Но это справедливо лишь в том случае, если вы увлекаетесь жареной картошкой или пюре с добавлением масла и молока. Картофельная диета для похудения, наоборот, поможет вам сбросить лишние килограммы без отказа от любимых блюд.
например
Картофельная диета для похудения №1.

Длительность от 5 до 10 дней. Завтрак — 1ст. молока, обед — картофельное пюре с зеленью на молоке, ужин — отварной или запеченный картофель, 1 вареное яйцо, листья салата или огурец.

Картофельная диета для похудения №2

В первые три дня съедать по 1,5кг запеченного в картофеля в 5-6 приемов пищи без масла и соли. В течение дня выпивать 2л воды без газа.

Следующие три дня — по 1,5кг вареного в мундире картофеля. В половину порций можно добавить сливочное или оливковое масло, лимонный сок, соль.

Еще 3 дня — 1,5 кг картофель можно запекать в духовке или готовить на пару, а затем делать пюре с добавлением небольшого количества или съедать так, с оливковым маслом и зеленью.

Можно, особенно если есть жареную.