чем питаться на 86 рублей в день ?

хлебушек, нарезка сыра. помидорчик, и обычная вода:)

макароны сосиски картошка хлеб

В общем тебе здесь уже ответили, я только хотела выделить самое главное.
1) Недельное меню. Эти 86 рублей умножь на 7 и получится некоторая сумма денег довольно внушительно 600 рублей. На эти деньги покупаешь оптом СЫРЫЕ продукты и готовишь. Из готового можно покупать только хлеб.
И так тебе понабиться растительное масло или самый дешевый животный жир (не в коем случае не маргарин)
Тебе понадобятся овощи: морковь, капуста, обязательно картошка, свекла, лук репчатый.
Тебе понадобится самая дешевая крупа - цельная перловка и цельный овес, пшено, может быть даже горох и т. п. Сам смотри что там дешевого.
Далее покупаешь дешовую рыбку, покупаешь суповые наборы из курицы. Покуаешь самую дешовую курицу
Меню: супы на бульоне из супового набора с крупой, борщ, тушоные овощи, кашки, немного отварной рыбы и отварной курицы ну и хлеб разумеется.
Можно даже готовить на неделю и ставить все это в холодильник, а потом по мере надобности разогревать.
Сама понимаешь, что изысков не полагается, а все, что продается готовое и полуфабрикаты (печенье, Доширак, замороженные котлеты, пельмени, колбаса, сыр, пицца, гамбургер, сосиски, конфеты и т. п. ) тебе не по карману.
Тебя спасет домашняя плита! К стати сосиски тебе нормальные не по карману, а в дешовых одна вредная соя - так что мимо!
И лапшу делать можно домашнюю, а не покупать что-то там дорогущее
И рис если уж захотела - то самый обычный шлифованный, а не пропаренный и дорогой
2) Питаться надо регулярно 4 раза в день, но понемножку и желательно белок и углеводы не смешивать. То есть отварная рыбка отдельно, каша (углеводы) отдельно. Но это в иде6але.. . там как получится. А что бы поменьше хотелось есть: пей чаек в промежутках между приемами пищи. Например пообедала и через час вроде бы как что то еще захотелось - выпей горячего чаю без закуски - ну может просто с хлебом. При чем сама понимаешь, что тебе полагается покупать чай подешевле то есть не пакетики одноразовые а рассыпной. Хотя и без чая можно прожить - можно варить компот из слегка подгнивших фруктов, что продаются за сущие копейки.

а надо составить меню на неделю из продуктов какие есть дома и какие прикупить на опред. сумму.. и тогда класс.. мы и сейчас так безбедно живем...

Макароны, куриный фарш (использовать экономно) , картошка, лук, свекла, рис, перловка, суповой набор, печенье.

Картошка 16 рэ. кило.
Курица 89 рэ, но есть суповые наборы рублей за 40.
Супец сварить можно.
Картошки пожарить.

я бы купила 2 яйца (8 рублей) и сделала омлет, уже полноценное блюдо
какую-то крупу, и сварила кашу, я люблю овсянку, она дешевая как раз
яблоки пару штук
уже сытно лично для меня, я мало ем)

кашей какой нибудь или макаронами

я перловкой питаюсь или рисом - 5 руб в день ха-ха

из одной курицы можно сделать супчик и плов на 3дня ну и т. п. но не дошераки!!!

только разве лапшой быстрого приготовления! и водичкой из крана

Если недельку попоститься, то в субботу можно заказать пиццу)

булка хлеба и пачка сл. масла - сытнее...

Морковь, капуста, свекла, картофель, 200 г курицы, кусок скумбрии, минтая. Достаточно полный рацион можно обеспечить в расчете на одного человека.

вода.

лапша сублемированная хлеб кофе 3 в 1 лапша в пакетиках от 5 до 11 руб

бичпак, соль, хлеб, вода.
А ты к чему спрашиваешь?

Макаронами и водой.

Хлебом и макаронами