мне 14
рост 168
вес 10.02.2014 - 56.8кг
худела и теперь вес 53.4кг
очень нужно похудеть до 50кг
сейчас я заболела - очень сильный насморк, болит горло, голова, слабость, температуры нет
родители говорят, что я - растущий организм и заболела - нужно нормально питаться
я согласна, как только выздоровею- хочу снова взяться за старое
я в курсе, что килограммы вернуться, но я нем им этого сделать, я знаю как
какую диету посоветуете? (можно сложную - меня есть сила воли)
и желательно чтоб длилась не больше 10 дней
Покупка и выбор продуктов
очень нужно похудеть
Не надо тебе худеть, дура))))
главно что накаут и осложнение сердцу если недостаток микроэлементов и витаминов тогда нагрузка на сердце а от сердца люди рыхлые болезненые отекшие
Вера Васильева
83 757
У тебя и так недостаток веса, куда худеть, расти ты перестанешь, здоровье угробишь, волосы будут тучсклые и начнут выпадать, тело не сформируется и кто позарится на твои кости.
Включите мозг, найдите таблицу роста и веса. Не забудьте возраст, пол и телосложение. Найдите сайт "дурацкие диеты" и никогда так не делайте. Принципы питания: рациональное, сбалансированное, разнообразное. Найдите информацию по каждому из этих трех слов. Займитесь спортом. Как заниматься, тоже нужны знания. Если кто-то собрался худеть, прежде всего, надо увеличить физическую нагрузку, и только потом снижать калорийность. Иначе уйдут мышцы, а не жир.
Да ладно, волосы. У меня знакомой желчный вырезали от таких диет. До 30_35 лет молодые люди ведут очень активный образ жизни. И жирок начинает о откладываться чуть позже. А до этого худеть, как правило, не нужно. Просто питайся правильно, как тут тебе посоветовали.
Катерина Лопатина
4 060
бегай каждый день и вес всегда будет в норме
а что у тебя за диета?
Полина Галушкина
410
Надо кушать 4-5 раз на день маленькими порциями, после 6 не кушать или что ни будь лёгкое за 5 часов перед сном. А тебе вообще не надо худеть, по моему всё в норме.
Паршина Елена
100
Похожие вопросы
- напишите ваш список прдуктов на неделю плз ну очень нужно доход приличный
- Можно ли норм питаться на 5000 рублей в месяц??? Очень нужно экономить!!! 1 Подскажите НЕДОРОГИЕ рецепты!!!
- Люди которые имели дело работы с колбасными шприцами, очень нужно Ваше мнение
- От какой пищи нужно стопроцентно отказаться, если хочешь похудеть?
- Так все таки от каких двух продуктов нужно избавиться, чтобы похудеть?
- Что нужно есть, чтобы похудеть, Не есть не могу.
- Подскажите, от чего нужно отказаться чтобы похудеть
- Как правильно употреблять пищу, чтоб похудеть или не набирать вес. Слышала, что нужно употреблять все отдельно. Но как..
- Какую диету можно выбрать что бы похудеть на 10-15 кг за 3-4 месяца Знаю что быстро, но очень надо)
- как похудеть девушке за короткое время? как похудеть девушке за короткое время?