Принципы правильного питания - какие они?

Отказаться от алкоголя, жирного, мучного, сладкого, кондитерских изделий, солений и маринадов, копченостей и консервов, есть медленно, тщательно пережевывая, смакуя вкус пищи, не объедаться, не запивать пищу холодными напитками, да и саму пищу есть не обжигающей или холодной, а теплой, не мешать фрукты с овощами (делать между ними перерыв в 30-40 минут минимум) , подвергать пищу достаточной термической обработке, не есть ее сырой, непроваренной или непрожаренной и т. д. и т. п.

Есть только тогда, когда хочется, и только то, что хочется

питание дробное 4 раза в день ужин отдай врагу, перед сном стакан кефира и последний прием пищи в 7 часов вечера

есть часто, понемногу, только натуральные продукты.. .
Я придерживаюсь принципов раздельного питания, считаю, что мое питание можно назвать здоровым.

Главный принцип: чем больше ешь - тем шире харя)))

стакан воды за три дня до еды!

нужно кушать всего понемногу. никакого алкоголя, чипсов, газировки сладкой и т. д

Меньше жирного и больше фруктов!

Ешь, что хочешь, только в умеренном количестве... И всё вроде! :)

Хороший вопрос, но так быстро не ответишь. Можно посмотреть одним глазком здесь:
полезная еда и вредная еда http://uspeshnaja.ru/produkti.php
А там уж смотрите сами что кушать захочется, по крайней мере будете знать, что "ожидать" от продуктов.

три раза в день и выходить из-за стола с чувством легкого голода))