Как максиматьно сэкономить на еде? Чем питаться чтобы не голодать

Макарошками

Я не экономлю, поскольку сейчас лекарства дороже еды! (

Экономить на еде - вредить своему здоровью.

Дешевыми продуктами.

суповая курица и сечка

Узнайте в соцзащите, где есть точки бесплатных горячих обедов для нуждающихся . Обычно такие едальни функционируют в определённые дни при храмах, при благотворительных организациях . Встаньте на учёт в той же соцзащите, какие -то льготы получите, пособие, может быть, какое -то .

Макароны, каши, можно купить суповые наборы и варить супы, хорошо если есть свои овощи, а то без них никак.

крупы совсем не дорогие, макароны, капуста, картошка, морковь - вполне продержаться можно, а для супов покупать бульонный куриный набор

Крупы, рис, картофель, курица, хлеб, овощи, яблоки.

Никак
Даже если купить мешок опилок, и набить желудок баластом, организм будет голодать, пока не удоблетворит потребность микроэлементов, аминокислот, белков, жиров, витаминов минералов и прочего.

не советую экономить на еде. особенно сейчас.. когда такой мор случился.. экономщики и кочурятся в конвульсиях в больничках..

мучным крупами сухари сушите.. морковью капуста дешевая 13 р кило!!!!

Утром овсяноблин и дешево и вкусно и сытно и полезно, на обед суп из курицы, второе из курицы. Покупайте её целиковую, так дешевле. Капусту жарьте тушите, картошку, можно макарон сварить, курицу кусочками обжарить, протушить и смешать с макаронами- и сытно и дёшево. Продукты покупайте по акциям в магните, на оптовых складах продают в розницу дешевле выходит чем в магазинах.

Варить супы
Крупы, макароны, картошку с зажаркой/подливой
Квасить капусту/покупать в магазине для супа, салата, бигоса

все сыпучие + макароны + картофель.

найдите в интернете информацию о том, как посчитать минимально необходимое количество калорий для поддержания жизнеспособности Вашего организма. Если Вы не гигант или наоборот, не малыш, то это, как правило, примерно 1200 ккал. Исходя из этого, составьте правильное соотношение макронутриентов - БЖУ. Это тоже найдете в инете. Далее подобрать под Ваш кошелек продукты. Главное. не париться по поводу страшилок. Хороший источник углеводов - крупы. Белка (мясо, рыба) тоже можно найти вполне приличные. А уж жиры точно не проблема и недорого.

в гости ходить

Основной едой будет картошка. А все остальные витамины и микроэлементы будешь из таблеток получать.

Варите овощные супы.

Макароны, лапша, овсянка, гречка, перловка, морковь, яблоки сезонные, капуста, рыба в консервах (не очень полезно, но все же), курица по скидке, бананы, растительное масло (если жаришь еду), творог, (можно делать сырники), из муки можешь делать блины или печь самому что-нибудь (выпечку, пироги и т. д.), можно делать салат из капусты и моркови, картофель, гренки (яйца с хлебом или плавленным сыром), омлеты, яичницу

Сэкономишь на еде, разоришься на лекарствах...

готовить дома первое и второе

Дошираками

Без потери здоровья - максимально простая пища. Крупы (желательно в оболочке - гречка, бурый рис, овёс, полба..), бобовые (чечевица, горох, фасоль..), реже макароны из твёрдых сортов. Овощи (не забывать салаты из свежей капусты обычной и красной, морковки, редьки, тыквы..) в меру фруктов и ягод (можно замороженных). Яйца, рыба (не обязательно дорогая - можно скумбрию не копчёную, сельд и тп), курица, печень. Сыр потверже и творог, сливочное масло, бутылка оливкового масла. Зелень - укроп, петрушка, зеленый лук. Орехи, семечки.

Не обязательно покупать самое дорогое из позиций выше. Не надо сухофруктов и обилия сладостей, йогуртов, сырков. Плитка горького шоколада полезней и хватит на несколько дней. Не надо соков, колбас и полуфабрикатов.

крупы, макароны

Ходи в пятерочку по вечерам. Там просрочку выкидывают в мусорку. Собирай и ешь. Артур Пенисенко так уже 15 лет живёт. И вроде нормально