Как не париться с приготовлением повседневной еды, быстро приготовить без заморочек и все?

Инстурукция для спецназа.
Кипятим молоко.
Когда вскипело отставляем в сторону, начинаем добавлять овсянку ПРИТАПЛИВАЯ ее.
Когда сверху останестся немного молока прекращаем добавлять.
Ждем пять минут. НЕ ПОМЕШИВАТЬ!
Просто и очень вкусно.

в выходные свари ведро бульона и ведро мяса. заморозь все и на их основе делай разные вкусняшки каждый день

нормальному человеку приятно париться с приготовлением пищи для себя и своих близких.
А обленившиеся дегеренаты лучше будут париться, лежа полдня на диване и давясь бутербродами

Для этого нужно иметь довольно вместительный холодильник и морозильную камеру. И желание заготовить все в один день.
Сварить бульон, много., процедить. Затем разделить его на порции (сколько вам нужно супа на 1-2 дня. Исходите из этого. Поставьте кастрюли на огонь и сварите 3 вида супа. Разлейте на порции, оставьте 2 в холодильнике, а остальные в контейнеры и в морозилку.
Купите мясо, рыбу. Делаем из мяса гуляш. Ну, так, на 2-3 раза поесть. разливаем в контейнеры - и в морозилку.
Рыбу на 1-2 раза берем, очистим, замаринуем, завернем в фольгу или в пакет для запекания порционно - отправим в духовку. Охладим и в морозилку.
Курицу, а лучше запчасти, замариновать, запечь в рукаве, в конце запекания разрезать рукав, добавить туда сваренную крупу, обжаренные лук и морковь. дать пропитаться соком.
Ну, салаты настрогать каждый день не трудно. Если на гарнир предпочитаете крупу, то купите в варочных пакетиках, 20-30 минут и все готово. И не пригорит)
Удачи! И приятного аппетита!

филе и стейки жарить рыбы, мяса, курицы,
есть больше сырых овощей и зелени, которые не требуют готовки, просто нарезать и всё.
Не заморачиваться с салатами, ингредиенты для которых нужно отваривать, такие салаты вообще не нужны;
всякие кабачки, баклажаны, спаржа , паприка жарятся быстро,
супы дольше 30-ти-40-ка минут мы не готовим ( фасолевый, гороховый, лососевый ).
засолка рыбы тоже недолго, 10 мин., засолил, к вечеру готово, ешь неск. дней, и, наконец, духовка, заложил и спи, девка, отдыхай.

использавать домашние заготовки-суповые, борщевые,овощные

ну так возьми побольше кастрюлю и готов сразу на 2 недели

Освоить мультиварку. Забрасывать туда ингредиенты и пусть варит!

В идеале в выходные планировать что купить и приготовить.

Варить супы, готовить плов, рагу, азу на 2-3 дня. Тушить/жарить/запекать курицу/рыбу/мясо+ св.овощи на гарнир/рис/гречка.
Готовое тесто+сосиски или простая начинка- тоже хватает на 2-3 дня.
Если едите покупные пельмени- жарить, запекать, варить с бульоном.
Покупать сельдь, скумбрию в любом виде+готовое пюре или варить картошку.

Хорошо питаться и совсем не париться не получится.

По утрам яйца выручают- омлеты овощные, глазунья, просто отварить.

Доширак.

- делать домашние замороженные заготовки (вареники, пельмени, голубцы, перцы, выпечку, котлеты, отбивные, сырники и многое др.)
- готовить простые блюда и на 2-3 дня (мясо/птицу/рыбу запечь и какую-н. крупу на гарнир, яичницу/омлет, супа кастрюлю)