?Какие продукты освежают? ?Дают энергию? ?Проясняют и питают ум, если голова тяжелая и усталость?

1.Шоколад.
2 . Холодная вода. Обезвоживание является одной из причин усталости.
3. Ягоды. Любая ягода — это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника.
4. Апельсиновый сок наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность.
5. Любой холодный напиток - это шок для всего организма, который получает встряску и начинает работать на полной мощности.
6. Мясо. и рыба.
7. Орехи.
8. Зеленый чай.
9. Яблоки.
10. Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки.
11. Бананы.
12. Йогурт.
13. Яйца.

Сладкое и фрукты

Сон

больше бывай на воздухе

Чашка горячего какао.

Трава Эфедра

Лимон порезать кубиками и пару ложек мёда( сахар 2-3 ч. л.) съесть не торопясь разом.
Из горячего борщ из кислой капусты.
Из напитков - кефир развести с холодной водой на половину 1:1 чуточку присолить и добавить красно острого молотого перца.Ещё очень хорошо = творог со сметаной и немного мёда

Доширак

Конечно списки большой краски зелёное железо, краски жёлтые красный витамины

Пуэр

Кефир, ряженка - ну меня бодрит

овощи фрукты

Яблоки, орехи

Орехи, ягоды, чай помогают активизировать работу мозга и дают необходимую энергию. Я еще пропиваю курсом когнивию эвалар, чтобы сохранять ясность мышления и память улучшать. Попробуйте, думаю вам тоже поможет, мне еще форма приема понравилась растворяешь саше-пакетик и пьешь напиток, я просто таблетки не люблю