Подскажите рецепты диетические) Очень хочу питаться правильно и вкусно,помогите)

Ингредиенты:
Помидорка - 1 шт. ,
Пекинская капуста - одна шестая качана,
Огурчик - 1 шт. ,
Петрушка,
2 ч. л. оливкого масла,
Уксус - немножко.

Способ приготовления:
Села на диету - за неделю сбросила 5 кг!
Перед едой пью воду и ем этот салат! Потом просто места для остального не остается! Хлеб - кусочек в день! После 18.00 не ем!! !
Капусту режу пополам, потом отделяю треть, нарезаю по 6-8 мм. Нарезаю все остальное и размешиваю.
Эффект заключается в большом объеме пекинской капусты - продукт полезный и малокалорийный!
Худейте, не испытывая голода!!!

Гриль-ГАЗ здоровая и вкусная пища!! !
•Идеально для приготовления мяса, рыбы, овощей и других блюд.
•Равномерное распределение тепла способствует быстрому приготовлению продукта.
•Без дыма и жирных брызг. Без лишнего жира и добавления масла.
•Время приготовления от 5 до 30 мин.

Мясо (костица, отбивные, вырезка, котлеты) 25-30 мин
Курица (крылышки, голень, филе куриное) 20-25 мин
Рыба (рыба в кляре, фаршированная рыба) 10-15 мин
Выпечка (слоенное тесто, сырники, кексы) 15-20 мин
Овощи (картофель, томат, цукини, лук, баклажаны, болгарский перец, грибы и др.) 10-15 мин
Фрукты (яблоки, груши.) 8-10 мин

Головки цветной капусты обжарить в небольшом количестве масла растительного, затем взбить яйцо и залить капусту. Тушить до готовности. Я иногда вместо масла вообще немного воды добавляю, очень вкусно и полезно.

куриное филе кубиками, отварную цветную капусту разобранную на соцветия, все это помещаете в емкость для запекания и заливаете сливками с чесноком и специями. и в духовку мин на 20.