Можно сырники на ужин (при правильном питании)?

Пачка обезжиренного творога, 1 яйцо, 1-2 столовых ложки муки, сода на кончике ножа, протвинь протираете бинтиком слегка смоченным в масле, формируете сырники и выпекаете при температуре 150 градусов до готовности. Я иногда добавляю столовую ложку меда, иногда делаю только с 1 белком (так еще меньше калорий) или одним желтком, а порой и вовсе без яйца, хотите добавьте столовую ложку сахара, ванилин, чуть- чуть соли или сахаро заменитель (сукралоза) , я больше люблю без сахара . Самый диетический рецепт! Ешьте хоть каждый вечер, 2-3 таких сырника фигуру не испортят.

Запеканка-это те же сырники, но запечённые.
Или ленивые вареники-сырники, но варёные!

Диетические сырники



Количество порций:
4



Kалорийность на 1 порцию: 100







500 г обезжиренного творога (рассыпчатого)

2 ст. ложки воды

2 яйца

2 ст. ложки муки

2 ст. ложки манки

сахар по вкусу (можно фруктозу)

0,5 чайных ложки соды погасить лимоным сокомВсе ингредиенты смешать. Вылепить сырнички. Положить на
застеленный бумагой для выпечки противень. Выпекать при температуре 180
градусов 25-35 мин.

Лучше запеканку.

я против. готовь что то другое

я бы посоветовал просто творожок...

Я бы съела

Съешь лучше обезжиренный творог...

Если на пару, без сметаны и без муки и минимум сахара - то да.

лучше творожную запеканку вместо сырников приготовить

Если не худеете, то можно. Если же цель - похудеть, то лучше на ужин есть овощи и мясо/рыбу.

Если прям так хочется, лучше на завтрак съешь

Конечно можно, это белок