Можно пожалуйста рецепт запеканки из 3-ёх ингридиетов?

А Вам не кажется что если если геркулес заменить на муку, то это будет более"съедобельным"?

Еще муки немного надо и изюм

геркулес в блендере (кутере) или кофемолке перебить в муку, смешать с творогом. посолить, подсластить желательно бы, 1 яйцо, яблоки или вниз или сверху вложить на тесто и запекать. ароматические добавки типа ванили - по желанию и наличию.

творог-яйцо-яблоко... пара ложек манки.. ну или геркулеса
и хватит.... я кладу "запИханку" не яблоко, а грушу.... и манку,... герклес не люблю и не держу дома ...сахар не добавляю

Посмотрите этот рецепт. https://www.povarenok.ru/recipes/show/112874/ Яиц здесь нужно 3 шт, но, у Вас творога 120 г, так что, одного будет достаточно. И, может быть сметана найдётся?)

добавь яйцо и немного молока, сахар и корицу смешай и в духовку.

Анекдот старый вспомнился. "Я знаю самый крутой рецепт торта, который состоит из всего лишь одного ингридиента. И ингридиент этот - деньги! Берёшь деньги, идёшь с ними в магазин и покупаешь хороший торт!" :-)

Яблоко много сока дает. Оно лишнее. Сделайте запеканку, а яблоко отдельно запеките.

картошка лук мясо

макароны яйцо и молоко - вкуснота. если с геркулесом то также можно яйцо и молоко. а вообще я постоянно экспериментирую на Выпечке готовлю запеканки в мультиварке Редмонд

Рецепт не пробовал, но возможно интересный получится.
Яблоко нарезаете кружочками без сердцевины и кладёте на дно небольшой формы для запекания.
Творог смешиваете с яйцом (в оригинальном рецепте с йогуртом) и накрываете им яблоко. Запекаете до готовности.