Какие витамины пьете для иммунитета? Д3, аскорбинку больше незнаю.

Глицин Д3 пью, там и витамин д в составе и глицин для мозга полезен. И он в форме шипучих таблеток, утром кидаю в стакан с водой и пью, очень удобно.

Кушать овощи, фрукты, ягоды, мясо, рыбу, яйца, побольше бывать на солнце ( витамин D) От коронавируса - маски.

для иммунитета я плаваю круглый год

Лучше бесплатно вакцинироваться, чем тратить деньги впустую на витамины, от Covid-19 они никак не помогут.
Но если уж очень хочется витаминов, то помимо фруктов и овощей купите например комплексный "Селмевит", "Селмевит Интенсив"
Но от коронавируса - вакцинация.

Это не медицинская рекомендация, а описание личного опыта.
У многих людей в начале инфекционного респираторного заболевания иммунная система нуждается в активной стимуляции путем приема повышенных доз витамина С, что было доказано Нобелевским лауреатом американским биохимиком Лайнусом Полингом (на рус. яз." Витамин С и здоровье".1975).
Мой личный многолетний опыт ускоренного излечения обычных ОРЗ, ежегодных вирусных гриппов и ОРВИ, к которым принадлежит и ковид-19, показывает, что хорошо работает следующая схема приема: 3 г после завтрака, 3 г после обеда и по 2 г после полдника и ужина, итого 10 грамм за один день при моем весе 72-76 кг в различные годы жизни. Понятно, что при весе 60 кг каждую дозу можно уменьшить на один грамм, а при весе 90 кг - увеличить. (Точный расчет: 1,5 г витамина на каждые 10 кг веса тела).
Полное выздоровление происходит после двух дней такого лечения, если оно своевременно начато при первых же симптомах болезни, а в случае запоздания принимать витамин С нужно три-четыре дня. Никаких серьезных побочных эффектов не наблюдается (иногда временное расстройство желудка), так как избыток витамина не накапливается в организме, а выводится с мочой. При повышенной кислотности и наличии изжоги следует перед едой принять любое антацидное средство, например, Алмагель. Кроме того, фирма SOLGAR выпускает также и бескислотный (non acid) витамин С в капсулах.
Главное условие успешности лечения - витамин должен быть произведен из природного растительного сырья, что подтверждается надписью на этикетке флакона "Natural Source"(природное происхождение), а не просто "Ascorbic Acid"(Аскорбиновая кислота, которая синтезируется из глюкозы).
Важное предупреждение: постоянное применение указанных доз витамина С в профилактических целях категорически противопоказано.

Спорт, обливание холодной водой, свежие овощи, фрукты, мясо, рыба, молочное. И никакого телевизора.

зимой Д3 пила, сейчас ничего из витаминов не принимаю.

витамину С нету аналогов

Эваларовская бузина иммунитет - хорошие иммуностимулирующие таблетки, они с витаминов С, цинком и соком бузины. Для профилактики, можно сказать, маст-хэв

Еще цинк. Я беру цинк+витамин С эваларовский сразу, так выгоднее выходит. Цинк нужен для вилочковой̆ железы, она вырабатывает лимфоциты, которые необходимы для уничтожения бактерий и вирусов.