Что делать при запоре?

Бахни подсолнечного маслица.

перестань жрать фастфуд

Скорее всего это проблема с поджелудочной железой. Измените рацион питания Перейдите на жесткую диету овсяная каша и голод. А при запорах сильное слабительное Можно две таблетки глаксенны сразу и клизму с облепиховым маслом

Не те слабительные принимаете.
Вообще на сколько мне известно не плохое средство Гуталакс. Но советовать медикаменты не буду. Через врача уважаемый.
А так, клизма. Помогает в подавляющем большинстве. Не приятно, но эффективно.

есть отварную свёклу

ваш вопрос в ковидном разделе.... перезадайте в другом, там скорее помогут

клизму с касторовым маслом .. и отвар сенны . После опорожнения ...отварнная свёкла в рационе .. отваром сенны не злоупотреблять идёт привыкание снижается эффект т. е отвар пить постоянно нельзя. Кислое в т. ч кислые соки стул не разжижают а закрепляют .

тужиться и еще раз тужиться, а еще кефир натощак

Калоковыролога вызывай на дом, он прочистит

Остаётся ждать!

Огурец в зад не пробовал? А если серьезно, то просто сядь, и сиди, пока не "выползет" само. Организьма так устроена, что например, женщины через малюсенькую дырочку вполне себе рожают. А уж какаха любого размера все равно вылезет. Просто торопиться не надо. Я в юности, после 3 литров настоящих сливок, по часу проsраться не мог. Но таки. в начале второго (часа), все благополучно получалось! Главное не напрягаться, чтоб жоpu не порвать!

Пересмотреть и сменить рацион питания!

селедку молоком пробуй но нежалуйся на жесткий понос

Клизму. Лично тебе необходимо сделать клизму со скипидаром! Срочно!!

Тужись жестко у меня сработало