моя подруга света спрашивает как можно похудеть быстро

Быстро худеть вредно для здоровья. И быстро все возвращается, еще и с процентами.

Худеть быстро, очень опасно!!!

Рот закрыть (не хряпать после 18-00) и холодильник на ключ!!!

Сила воли нужна, больше ничего...

Быстро- это за сколько? Если очень быстро, за несколько дней- "рот зашить", ни есть, ни пить. . Но так можно и ноги быстро протянуть.. У каждого свой организм и подходы к этой проблеме тоже разные. Необходимо учитывать и возраст, и физ подготовку, и сопутствующие заболевания. Главное, не навредить.

Рекомендую аэробические упражнения (бег, статический или обычный велик и т. д. ) в умеренном режиме около часа в день. Перед началом за час приянть 1000 мг Л-Карнитина. И также принимать в день до 3 г CLA. Это жир омега-6. Ну и не есть на ночь. Просто голодание не приводит к сжиганию жира. Надо двигаться, не увеличивая рациона, и применяя естественные добавки. Л-карнитин - естественная аминокислота, присутствующая в мясе, особенно в сердечной мышце, и отвечающая за транспорт жира в мышцы. Без упражнений прием Л-карнитина не дает эффекта

Кефирная диета №1! Но нужна сила воли)

А Света та которая на фото? ))) шучу шучу а так не есть после 6

зашить рот

вредно конечно... но бывает что необходимо.. вариантов много... самый легкий-таблетки, чаи. не советую конечно.. ну а для выносливых диета спорт.. например не есть после3...отменить-мучное, сладкое, жареное, никакого пива... посидеть3дня на кефире, 3дня курица, 3дня яблоки... гречневая диета.. японская диета итд итп

Не кушать много, не кушать жирного, спорт